Bolest související s pánevami může být houževnatým problémem, který by mohl vést k týdenním odpočinku a rehabilitaci. Často se bolesti pánev a bolesti kyčle považují běžci za běžné. Co běžci často považují za bolesti kyčle, je vlastně bolest, která postihuje panvu. Pochopení formy a funkce pánve může pomoci běžným cestám lépe rozpoznat bolesti a vyhnout se potenciálnímu dlouhodobému zranění.
Funkce
Panva je v podstatě prstencovitá kostní struktura umístěná v blízkosti dna břicha a je zodpovědná za podporu horního těla. Na obou stranách pánve jsou tři kosti: ilium, ischium a pubis. Ligamenti spojují pánvi s dolní části zad; v přední části se struktura pánevní kosti spojí dohromady a tvoří oblast publika. Dutý pohár na každé straně slouží jako zásuvka pro kyčelní kloub.
Identifikace
Poraněná nebo zlomená pánve je nejčastěji charakterizována bolestivým otokem. Udržování kyčlí nebo kolen ohýbaných určitým směrem často pomáhá trochu zmírnit bolest. Rentgenové záření mohou někdy určit rozsah poškození, například zlomeninu nebo zlomeninu. CT vyšetření je také účinná při prozkoumání rozsahu poškození a zda by mohly být ovlivněny i okolní krevní cévy nebo nervy.
Pánevní zlomenina
Pánevní zlomenina je hlavním typem poranění pánevního tělíska, který ovlivňuje běžce, a často se mylně vyjímá z vytaženého svalu. K zlomenině dochází, když náhlé svalové kontrakce odtrhnou malou část kosti od ischia, kde se upevňují svaly kostek. U běžců může tento typ zranění ovlivnit zejména mladistvé, kteří stále roste.
Sacroiliac dysfunkce
Sacroiliac nebo SI klouby jsou místem, kde se pánve připojí k dolní části zad a mohou způsobit značné bolesti v pánevních poraněních. Dysfunkce SI popisuje jakékoliv zranění nebo stres na SI kloubech, které jsou v běžkách nejčastěji způsobeny přetěžováním, zejména při běhu z kopce. Stav postihuje pánev tím, že způsobí, že postižená strana kosti se lehce otáčí, čímž se vytvoří funkční rozdíl v délce nohou, vysvětluje Cathy Fieseler v Running Times. To na druhé straně způsobuje mimořádné napětí na opačné straně pánve a může přinutit běžce, aby změnil chůzi, aby kompenzoval bolest.
Léčba
U pánevních zlomenin zahrnují možnosti neoperurgické léčby čas strávený - často po dobu několika měsíců -, aby se zlomenina mohla léčit. Během tohoto období se používají spoje nebo chodítko, aby se udržovala váha mimo pánev, a obecně se doporučuje lék proti bolesti. Chirurgická léčba se často spoléhá na vážnější zlomeniny, které jsou výsledkem poranění s vysokým nárazem, a proto není obecně zapotřebí pro poranění související s chodem.
Léčba dysfunkce SI obvykle vyžaduje kombinace léků proti bolesti a masáže ledem v postižených oblastech. Fyzická terapie je někdy nutná. Když se stav zlepší, cvičení pánevní stabilizace mohou stavět sílu v SI kloubech. Opět platí, že čas mimo silnici, stezku nebo běžecký pás je nezbytným předpokladem pro plné využití léčby a obnovy; plavání bazénu a plavání jsou efektivní alternativy pro zraněné běžce, aby udrželi své fitness programy bez dalšího poškození pánve.
