Inteligentní čištění - nebo Colon Smart, jak je často uváděno - je čistička tlustého střeva. Stejně jako mnoho dalších produktů na čištění tlustého střeva, Colon Smart je formulován tak, aby zvyšoval rychlost střevních pohybů. Myšlenka spočívá v tom, že vyčištění tlustého střeva také vyčistí toxiny, které mohou údajně zlepšit vaše zdraví. Navíc zastánci tohoto produktu tvrdí, že ztratíte váhu. Tato ztráta hmotnosti je však často dočasná. Poraďte se s lékařem před použitím tohoto nebo jiného čističe tlustého střeva.
Deficit kalorií
Než se dostanete do programu Smart Cleanse, je důležité se nejprve dotknout toho, co potřebujete, abyste zhubla. Kilo tuku se rovná 3500 kaloriím. Pokud jste schopni generovat schodek, například 500 kcal denně, můžete očekávat, že každý týden ztratíte 1 kg tuku. Zvyšování rychlosti vašich střevních pohybů však nic neudělá kaloriím, které užíváte nebo užíváte. Většina kalorií v krmivech se absorbuje dobře předtím, než dosáhnou svého tlustého střeva, takže zvýšení počtu střev nemá vliv na tělesný tuk.
Hmotnost v librách
Zatímco Smart Cleanse neovlivňuje příjem kalorií - nebo kalorický výdaj, v tomto případě - jeho použití neznamená, že nebudete mít vliv na váhu. Ve skutečnosti můžete zaznamenat pokles hmotnosti poté, co produkt použijete za pouhý týden. Za těchto okolností jsou výsledky pravděpodobně spojeny se dvěma faktory. Méně stolice ve vašem systému se nevyhnutelně projeví v menší míře na váhu, ale ne méně tuku na těle. Také zvýšení počtu střevních cest má tendenci zvyšovat množství tekutin ztracených ve stolici, takže ztrácíte také váhu vody. Jakmile přestanete používat výrobek, často uvidíte, jak se váha vrátila.
Varování
Stejně jako u jiných doplňků stravy, Smart Cleanse není bez vlastního souboru nežádoucích účinků. Podle Michaela Picca, gastroenterologa napsaného pro MayoClinic.com, může vyčištění tlustého střeva zvýšit vaše riziko dehydratace. Máte také větší pravděpodobnost, že narušíte rovnováhu elektrolytů ve vašem těle, vytvoříte infekci nebo dokonce trpíte perforací střev. Poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat přípravek na čištění tlustého střeva.
Doporučení
Namísto spoléhání se na rychlou opravu, podívejte se na způsoby, jak změnit svůj životní styl, aby zbavil nadbytečných kilogramů. Omezení velikosti porcí, jíst zdravější potraviny, snižování příjmu cukru a tuku a přilnutí k vodě může přispět ke snížení příjmu kalorií, což může mnohem usnadnit dosažení deficitu kalorií potřebných ke snížení tělesného tuku. Je také důležité zvýšit úroveň fyzické aktivity. Snažte se získat nejméně 30 minut kardio cvičení většinu dnů v týdnu.
