Více lidí z vesnice Yuzurihara, Japonsko, žije za hranicemi věku 85 let než lidé kdekoli v celých Spojených státech, podle zprávy na HealthWomen.com. Tito lidé žijí dlouhou produktivní život a mají mladistvou pleť, optimální společnou flexibilitu a minimální zdravotní problémy, jako je cukrovka, onemocnění srdce a rakovina. Dr. Toyosuke Komori, městský lékař a autor pěti knih o Yuzurihara, naznačuje, že důvod pro mladistvý zdravotní stav je způsoben nízkým obsahem železa, lepkavou rostlinnou stravou, která podporuje hladinu kyseliny hyaluronové v těle.
Dějiny
Tokyo, Japonsko. Fotografický kredit: haveseen / iStock / Getty Images Yuzurihara je vesnice asi dvě hodiny mimo Tokio, Japonsko. Světová zdravotnická organizace v Japonsku prozkoumala 990 obyvatel a zjistila, že vesničané mají mimořádnou dlouhověkost. Vedle své stravy včetně lepkavé zeleniny nazývané moloheiya, která je bohatá na železo a vápník, konzumují kukuřici, taro kořen, okra, brambory, rýži a jinou škrobovou zeleninu, o kterých je známo, že stimulují produkci kyseliny hyaluronové podle na webové stránce Wolfe Clinic.
Kyselina hyaluronová
Starší japonský pár. Fotografický kredit: imtmphoto / iStock / Getty Images Kyselina hyaluronová se nachází přirozeně ve všech živých organizmech a je složkou podobnou gelu, která existuje mezi buňkami a pojivovou tkání. V synoviální tekutině funguje jako polštář kloubů a nervů, aby se zabránilo degeneraci, podle internetové stránky Pain Clinic. Kyselina hyaluronová hydratuje pokožku a vlasy a zvlhčuje oči. S věkem produkuje tělo méně kyseliny hyaluronové a kůže a buňky ztrácejí vlhkost a pružnost, což způsobuje vrásnění, suché oči, tenké vlasy a smrštění chrupavky.
Potravinové zdroje kyseliny hyaluronové
Parsley banda. Fotografický kredit: PhotoObjects.net/PhotoObjects.net/Getty Images Zdrojem kyseliny hyaluronové v Yuzurihara je místní výživa. Oni primárně konzumují lepkavé sacharidy, jako je satoimo, což je lepkavý bílý brambor; druh sladkých brambor a imoji, což je kořen brambor. Pokud nejste v Japonsku, existují další potraviny, které můžete jíst, které obsahují hyaluron nebo stimulují produkci kyseliny hyaluronové ve vašem těle, podle SteadyHealth.com. Mezi tyto potraviny patří brambory, sladké brambory, brokolice, karfiol, chřest, zelené fazole, paprika, citrusové plody, bobule, třešně, banány, hnědá rýže, dýně, fazole, petržel a koriandr.
Vláknina
Sójové boby. Fotografický kredit: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Cornellova univerzita uvedla, že vláknina z 10 gramů sójových bobů denně může zvýšit prospěšné bakterie ve střevě a snížit karcinogenní enzymy, které korelují vlákniny a stárnou. Navrhovaly, že prevalence centenářů v Yuzurihara může být způsobena vysokým obsahem vlákniny. Studie z Ústavu fyzikálního a chemického výzkumu v Japonsku zkoumala výkaly 84letých v oblasti Yuzurihara ve srovnání s těmi 68letých v Tokiu. Zjistili, že anaerobní bakterie, bakterie, které mohou způsobit onemocnění a infekci, byly u lidí z Yuzurihara výrazně nižší než v Tokiu. Dospěli k závěru, že odchylka může být způsobena rozdíly v příjmu stravy z vlákniny.
Preparáty kyseliny hyaluronové
Prodejna zdravé výživy. Foto kredit: pojistka / pojistka / Getty Images Kyselina hyaluronová je dostupná jako doplněk, ale je zde spor o její použití. Článek o BetterNutrition.com uvádí, že hyaluronové doplňky mohou být zničeny kyselinou žaludku, což je činí neúčinnými. Pokud kupujete hyaluronové doplňky, vyberte si z vašeho obchodu s potravinami renomované značky. Při doporučeném dávkování může trvat několik týdnů, než se objeví účinek.
Úřad pro potraviny a léčivé přípravky schválil kyselinu hyaluronovou jako kožní výplň k odstranění vrásek a poškození měkkých tkání způsobených pokročilým věkem. V roce 2008 "Klinické intervence při stárnutí" rozpoznal vrozené vlastnosti kyseliny hyaluronové pro zvládnutí stárnutí tváře.
K dispozici jsou také lokální aplikace kyseliny hyaluronové.
