Krevní sraženiny jsou shluky krve, které se tvoří v cévách a mohou cestovat do srdce, plíce a mozku. Krevní sraženiny mohou způsobit stavy, jako jsou mrtvice, angina, arteriální embolie, hluboká žilní trombóza, srdeční záchvaty, plicní embolie a trombóza ledvin. Pokud trpíte některým z těchto stavů nebo jste v nebezpečí, může lékař předepsat přípravky na ředění krve nebo antikoagulancia jako Coumadin, aby se snížilo riziko vzniku krevních sraženin. Mnoho lékařů denně také předepisuje aspirin, aby se snížilo riziko srážení krve. Kromě těchto léků jsou také přírodní ovoce a zelenina, která může pomoci snížit riziko tvorby krevních sraženin.
Potraviny s vysokým obsahem salicylátů
Zralé rajčata připraveny k výběru Photo Credit:? Nan Avc? / IStock / Getty Images Možná jste slyšeli o tom, že lékaři denně podávají aspirin, aby snížili riziko srážení krve. Podle Národních ústavů zdravotnictví jsou složky aspirinu, které jsou zodpovědné za snížení rizika srážení krve, nazývané salicyláty. Salicyláty lze nalézt také v široké škále ovoce a zeleniny. Podle Aucklandské kliniky alergií jsou následující ovoce a zelenina velmi vysoký obsah salicylátu: meruňky, pomeranče, ostružiny, ananas, černý rybíz, švestky, borůvky, slivky, rozinky, maliny, jahody, hrozny, brusinky, olivy, ředkvičky, rajčata a čekanka.
Potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin
Miska dětského špenátu Fotografie: Anton Ignatenco / iStock / Getty Images Podle Harvardské školy veřejného zdraví jsou omega-3 mastné kyseliny esenciálními živinami, které napomáhají regulaci normální srážení krve. Většina lidí se domnívá, že pro získání omega-3 mastných kyselin musí konzumovat vysokou stravu, která je vysoká v rybách. Zatímco ryby jsou dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin, lze je také nalézt v mnoha zeleninách, včetně růžičkových klíčků, kale, špenátů a zelených salátů.
Potraviny s vysokým obsahem vitamínu E
Čerstvé mango na dřevěné desce Photo Credit: olgakr / iStock / Getty Images Studie z roku 2011 publikovaná v časopise "Thrombosis Research" zkoumala účinky vitaminu E na tvorbu krevních sraženin. Vědci zjistili, že vitamín E je schopen inhibovat trombocyty, buňky zodpovědné za srážení, vytváření sraženin a tímto způsobem funguje jako přírodní antikoagulant. Podle Úřadu doplňků stravy se vitamin E nachází v různých olejích, stejně jako špenát, brokolice, kiwi, mango a rajčata.
Úvahy
Lékařská konzultace s pacientem Fotografický kredit: Alexander Raths / iStock / Getty Images Zatímco ovoce a zelenina jsou součástí vyvážené stravy, přidání příliš mnoha druhů ovoce a zeleniny, které mají přirozené vlastnosti ředění krve, může způsobit komplikace. Pokud jste léčeni antikoagulancií, jako je Coumadin, budete muset omezit příjem těchto ovoce a zeleniny, protože mohou zvýšit riziko vzniku modřin a krvácení. Informujte svého lékaře o všech lécích, které užíváte, ao své pravidelné stravě, neboť si může upravit léky nebo poradit s vaším dietním příjmem.
