Tlak hlavy může být oslabující a velmi nepříjemný, když se budete muset zaměřit a být produktivní. Stres, napětí, změny tlaku vzduchu nebo problémy sosu mohou způsobit tlak na hlavě. Bez ohledu na příčinu, kdybyste to zažili, budete potřebovat pomoc rychle.
Krok 1
Pomocí středních a ukazováčků jemně masírujte své spánky, čelo, oblast před ušima a spodní část krku. Svalové napětí v hlavě může způsobit tlak na hlavě.
Krok 2
Pijte teplé tekutiny, například čaj, kávu nebo teplou vodu. Změny tlaku vzduchu nebo sedění v chladném vzduchu mohou způsobit tlak na hlavě. Teplé tekutiny pomáhají regulovat teplotu těla.
Krok 3
V mikrovlnné troubě zahřívejte mokrý ručník jednu minutu a položte ji na čelo.
Krok 4
Vdechujte páru z horké vody vonící jako olej z mátového oleje nebo levandulového oleje jako aromaterapie.
Krok 5
Vezměte dekongestant, který je mimo prodejnu. Pokud trpíte problémy s dutinami nebo alergiemi, může kongesce hlavy způsobit tlak na hlavě. Decongestant pomáhá vymýtit nosní průchod, a tím zmírnit tlak hlavy.
Věci, které budete potřebovat
- Čaj nebo káva
- Dekongestant na koži
- Mátový olej nebo levandulový olej
- Vyčistěte ručník
