Plody lychee se datují do staré Číny, ale nemusíte cestovat po celém světě, abyste je našli. Dominantní v asijských trzích a obchodech s potravinami, liči jsou vhodní v místech s míchanými pokrmy, saláty a jako sladké občerstvení samy o sobě. Než se budete těšit na maso, musíte si chvíli odtrhnout tvrdý, červenavý plášť. Individuální liči mají nízký obsah kalorií, ale jíst několik hrstí může rychle zvýšit kalorický příjem.
Sušené lýce jsou vyšší v kaloriích
Často je možné nalézt syrové a sušené liči v supermarketu, ale displej by mohl být označen jako "litchi", což je alternativní hláskování tohoto názvu ovoce. Podle ministerstva zemědělství USA má jediný liči bez jeho skořápky asi 6 kalorií. Sušené lýce mají vyšší obsah cukru a kalorií než jejich surové protějšky. Jeden sušený lýč má 7 kalorií.
