Dieta zelné polévky je dobře známá strava, která je založena převážně na konzumaci zelné polévky. Zatímco dieta umožňuje některé jiné potraviny, na základě konkrétních doporučení, zelná polévka je nejprominentnější položka menu, protože umožňuje neomezené množství této polévky každý den. Na rozdíl od toho, co název napovídá, American Heart Association Cabbage Soup Diet není schváleno jeho jmenovkou organizace. Zatímco můžete najít úspěch s touto dietou, měli byste před zahájením konzultovat s lékařem, protože je to výstřelek stravy a obecně nepodporuje lékařská komunita.
Dějiny
Zelná polévka může být nejstarší dietou, podle Diet.com. Dieta je věřil k byli představeni v padesátých létech, a jeho popularita vzrostla a zbavila se, protože s dietou často re-představil s novým jménem, a falešně spojený s různými organizacemi, včetně American Heart Association. Diet.com vysvětluje, že dieta zelné polévky zaznamenala popularitu, když byla v 90. letech vydána v "GQ" a "Cosmopolitan".
Název diskuze
Podle Diet.com, zatímco některé lékařské organizace používaly dietu z polévky z kapusty, která pomohla snížit váhu pacientů, kteří čekají na operaci srdce, tato strava je také známá jako Dieta z Miami Heart Institute a Sacred Heart Hospital Dieta.
Přehled stravy
Dieta z kapustné polévky se skládá ze sedmidenního jídelního plánu, na němž se každý den podává neomezené množství zelné polévky. První, třetí a čtyři dny mohou být konzumovány i ve druhém, třetím, šestém a sedmém dni. Maso je možné jíst pátý a šestý den, a rýže a ovocné šťávy lze konzumovat v poslední den.
Výhody stravy
Dieta z kapustové polévky pravděpodobně povede ke ztrátě hmotnosti, protože by bylo obtížné konzumovat přebytek kalorií v omezujícím jídelním plánu; 2 šálky kapustové polévky obsahují pouze 119 kalorií, 6,6 gramů vlákniny, což je živina, která podporuje sytost. Navíc se doporučuje konzumovat některé druhy ovoce a zeleniny, takže budete konzumovat některé vitamíny a minerály.
Nevýhody
Zelná polévka představuje mnoho problémů, jako je vysoká hladina sodíku, podněcování plynatosti a neužívání správné výživy nebo dlouhodobých zdravých návyků. Navíc je tato strava nebezpečně nízká v bílkovinách; konzumace příliš malé množství této živiny může ohrozit vaše imunitní zdraví, potlačit váš růst, oslabit vaše srdce a plíce a snížit svalovou hmotu. Dieta z kapustové polévky je také velmi nízký ve stravě tuku, živina, která poskytuje energii, izoluje vaše tělo a pomáhá při vstřebávání živin, vývoji mozku a srážení krve.
