Distanční běžeči rozvíjejí chudé postavy, aby zlepšili své časy, ale stejný vztah neplatí vždy pro plavce, jejichž těla nemusí pracovat proti gravitaci. Přírůstek hmotnosti ovšem ovlivňuje vztlak, váš vytrvalost a váš profil při pohybu po vodě, takže může ovlivnit rychlost plavání nepředvídatelným způsobem.
Tvar těla
Na rozdíl od vodních bytostí, jejichž těla se pohybují vodou s minimálním odporem, jsou lidská těla postavena na cestu bipedem na zemi. Ve vodě se plavci spoléhají na zjednodušené obleky a správnou formu, aby se oholili ještě několik setin sekundy od své doby. Vaše postava vám může také dát přirozenou výhodu ve vodě. Plavci s širokými, ale tenkými truhly jsou ve vodě vyšší, což jim dává nepatrnou výhodu. plavci s užšími, hustšími horními tělesy mají nižší profil pro plavání a musí vynaložit větší úsilí, aby se udrželi v pohybu. Vypouštění nadbytečných kilogramů může způsobit, že některé typy těla budou efektivnější.
Vztlak
Svalová tkáň je hustší než tuková tkáň. Více tuku znamená větší vztlak, takže konkurenční plavec, který získává váhu, se musí přizpůsobit jinému stylu plavání s více vztlakovým tělem. Naopak, ztráta hmotnosti vás bude méně stoupající. Přeplněnější plavec bude mít rychlejší plavání, ale jen do určité míry. Příliš mnoho nadbytečného tuku omezí vaši vytrvalost a rozsah pohybu a vyrovnává všechny výhody, které můžete vidět z většího vztlaku. Studie o rychlosti plavání a vztlaku publikované v časopise Journal of Strength and Conditioning Research ukázala, že plavci, kteří nosí latexové podložky, aby simulovali vztlak nadváhy a obezitu, měli pomalejší čas plavání. Vědci si však všimnou, že vlastnosti tahu latexu a tukové tkáně nejsou stejné.
Mechanika plavání
Spolu s počátečním výkonem, který aplikujete na pohyb vašeho těla skrze vodu, ovlivní délka zdvihu a zdvihová frekvence rychlost plavání. Dlouhé tahy s vyšším výkonem mají za následek rychlejší dobu plavání. Chcete-li získat ty delší a silnější tahy, musíte mít plný rozsah pohybu přes vaše prsní opasku a boky. Nadměrná hmotnost se může stát omezujícím faktorem pro pohyblivost ve vodě, zvláště pro prsa a záda.
Zdravotní faktory
Udržení zdravé tělesné hmotnosti je dobré pro vás jak ve vodě, tak mimo ni. Pokud spotřebováváte příliš mnoho kalorií a stáváte se nadváhou nebo konzumujete příliš málo kalorií pro pohon vašeho těla, vaše rychlost plavání bude nepříznivě ovlivněna. Poraďte se svým lékařem nebo koučovým koučem o udržení zdravého poměru tuků a svalů. V závislosti na typu vašeho těla a aktuální hmotnosti, může odcizit nadbytečné libry, nebo nemusí pomáhat vašim plaveckým časům v konkurenci. Nicméně pokud máte nadváhu, ztráta nadbytečného tuku může dramaticky přispět k vytrvalosti. Pohyb méně hmoty ve vodě trvá méně energie, takže mít delší, štíhlejší tělo může zvýšit rychlost plavání.
