Mít "chvění" - epizodu rytmických, nedobrovolných pohybů - může být alarmující, nepohodlné a trapné. Lékař, známý jako esenciální třes, se třásly zpravidla zjevnější, když se pokoušíte provést jemný motorový úkol, jako je například navlékání jehly. Závažnost se může pohybovat od drobného třesu až po zřejmé otřesy, které ztěžují vykonávání rutinních činností. Mnohočetné zdravotní a výživové problémy mohou způsobit otřesy; podle Medline Plus, nejsou obvykle samy o sobě nebezpečné. Někteří lidé používají multivitamíny k zmírnění příznaků. Poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat vitaminy.
Esenciální třes
Podstatný třes může být způsoben nadměrným kofeinem, úzkostí, abstinencí, nikotinem a různými léky. Může také doprovázet poruchy, jako je Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza, mozkové nádory, hypertyreóza a genetické nervové stavy. I když třesení obvykle ovlivňují vaše ruce, mohou se také objevit v rukou, hlavě a dokonce i v očních víčkách. MedlinePlus konstatuje, že tremor se ve skutečnosti vyskytuje u každého, ale je obvykle tak malý, že je nepozorovatelný. Podstatný třes obvykle nevyžaduje léčbu, pokud nenaruší váš každodenní život; Váš lékař může doporučit léky proti záchvatům, mírné trankvilizéry nebo beta-blokátory. Pokud se objeví třes, poraďte se s lékařem, abyste vyloučili nebezpečné diagnózy. MedlinePlus poznamenává, že je to zvlášť naléhavé, pokud jsou vaše třesy doprovázeny bolestem hlavy, slabostí, abnormálními pohyby v jazyku nebo nekontrolovatelnými svalovými kontrakcemi.
Multivitamíny Požadavky a bezpečnostní opatření
Jane Higdon, Ph.D., výzkumná asistentka Linus Pauling Institute na Oregonské státní univerzitě, uvádí, že ačkoli neexistuje žádný klinický důkaz, že denní multivitaminy vedou k lepšímu zdraví, výzkum podporuje roli některých živin při prevenci závažných chronických onemocnění, jako je rakoviny, onemocnění srdce a osteoporózy. Higdon doporučuje ujistit se, že váš multivitamin obsahuje alespoň denní doporučenou dávku kyseliny listové - což může pomoci zabránit vzniku vrozených vad neuronových trubek u novorozenců - vitamín B-12, který se stává obtížnější vstřebávat s narůstajícím věkem a vitamín D nedostatečné sluneční světlo v mnoha klimatech v zimním období. Pokud jste v premenopauze, váš multivitamin by měl obsahovat nejméně 18 miligramů železa. Muži a ženy po menopauze by však měly užívat multivitaminy bez železa. Měly by být také přítomny chrom, měď, mangan, molybden a zinek. Podle společnosti Higdon by multivitamin neměl obsahovat více než 2 500 mezinárodních jednotek vitamínu A živin rozpustných v tucích.
B-komplex vitamínů
Někteří lékaři doporučují vitamíny B komplexu, aby zmírňovaly otřesy způsobené úzkostí. Dr. Elan D. Louis, profesor neurologie a epidemiologie na Vysoké škole lékařů a chirurgů Columbia University, uvádí, že niacinamid - forma vitamínu B-3 - má mírné úzkostné účinky, které mohou částečně ulevit symptomy esenciálního třesu. Louis srovnává účinek niacinamidu s účinkem benzodiazepinů, což je třída léků proti úzkosti, která zahrnuje diazepam, který se prodává pod obchodním názvem Valium. Několik klinických studií podporuje schopnost vitamínu B-6, vitamínu B komplexního ve vodě rozpustného komplexu vitaminu B, která je nezbytná pro správnou funkci mozku, pro usnadnění třesu spojeného s léky. Ve studii publikovaném v roce 2002 v "Mezinárodním žurnálu psychiatrie v medicíně" výzkumníci zjistili, že vitamín B-6 významně zmírňuje třes u pacientů, kteří dostávali lithium. Neužívejte přípravek B-6, pokud není pod vedením lékaře.
Antioxidační vitamíny
Lékařské centrum Univerzity v Marylandu uvádí, že vitamíny E a C, oba silné antioxidanty, mohou pomoci zmírnit třes u lidí s Parkinsonovou chorobou. Parkinsonova výzkumná nadace se shoduje, že vitaminy E a C s přidanými bioflavonoidy mohou společně přispívat k zpomalení progrese příznaků Parkinsonovy choroby.
