Ženšen se může odvolávat jak na americký, tak na asijský ženšen, a pochází z rostliny, která se skládá z opáleného kořeněného kořene. Lékařské centrum Univerzity v Marylandu uvádí, že ženšen je používán v tradiční čínské medicíně pro své četné léčebné vlastnosti od doby, kdy přinejmenším 1. století. Známý jako "adaptogen", tato bylina je myšlena pro posílení imunitní funkce a zlepšení kardiovaskulárního zdraví. může být prospěšné těm, kteří zažili vypadávání vlasů.
Imunitní systém zdraví
Udržování síly a integrity imunitního systému pomůže vašemu tělu bojovat s infekcemi a nemocemi a podpoří vaše celkové zdraví. Když se vaše tělo zabývá opravou, mohou se zanedbat další funkce, jako je růst vlasů. Lékařské centrum Univerzity v Marylandu uvádí, že užívání ženšenu může zvýšit imunitní systém a zlepšit zdraví vlasů a pokožky hlavy, čímž pomůže předejít vypadávání vlasů z důvodu nemoci a stresu.
Kardiovaskulární zdraví
Stimulací toku krve v pokožce hlavy může pomoci podpořit růst vlasů. Huntingtonská vysoká škola zdravotních věd uvádí, že to také zlepší zdraví vašich vlasových folikulů a buněk, což pomůže předejít vypadávání vlasů. Podle lékařského centra Univerzity v Marylandu se předpokládá, že ženšen má antioxidační vlastnosti, které mohou přispět ke zdraví vašeho kardiovaskulárního systému a podpořit zdravý průtok krve. Tato bylinka může také zvýšit váš krevní tlak, takže pokud máte vysoký krevní tlak, poraďte se s lékařem, než začnete užívat ženšen.
Dostupné formuláře
Ženšen lze nalézt ve formě tekutého extraktu, prášku nebo kapsle. K přípravě čaje můžete také použít kořeny sušeného ženšenu. Podle Holistic Online je standardní příjem ženšenu 100 až 200 mg denně. Před přidáním této bylinky k vaší stravě se obraťte na svého lékaře.
Úvahy
Asijský a americký ženšen by neměl být zaměňován se sibiřským ženšenem, který neobsahuje stejné účinné složky jako asijské nebo americké odrůdy. Přichází z jiné rostliny a má různé přínosy pro zdraví. Pouze asijský a americký ženšen obsahuje ginsenosidy, což jsou látky, o nichž se věří, že dávají bylinu své léčivé vlastnosti, podle University of Maryland Medical Center.
Upozornění
Ženšen může interagovat s dalšími bylinami, doplňky nebo léky, které užíváte, a měli byste mluvit s lékařem dříve, než začnete konzumovat. Tato bylina působí také jako ředidlo krev a nemělo by se užívat do sedmi dnů po operaci. Ženšen může také způsobit nežádoucí vedlejší účinky, jako je nespavost, úzkost, průjem, zvracení, bolesti hlavy, krvácení z nosu a další stavy. Přestaňte užívat ženšen, jestliže prožijete tyto nebo jiné reakce a okamžitě kontaktujte svého lékaře.
