Banány jsou svým způsobem dokonalým ovocem. Banány jsou baleny ve vlastních recyklovatelných nádobách, nevyžadují chlazení a neobsahují důležité vitamíny a minerály. Vitamíny a minerály přinášejí do vašeho těla dobré vedlejší účinky, jako je snížený krevní tlak. Banány však mohou být také smrtící pro ty, kteří mají k nim těžkou alergickou reakci.
Vitamíny
Když jíte banán, pohltíte vitamíny B. B vitaminy mohou pomoci uklidnit váš nervový systém a snížit příznaky premenstruačního syndromu. Vitamín B-6, který obsahují banány, pomáhá regulovat hladinu glukózy v krvi, což může zabránit kolísání nálady. Uklidňující vlastnosti vitaminu B-6 mohou také pomoci ex-kuřáci zotavit se z odvykání nikotinu.
Minerály
Jíst banán přinese draslík a hořčík do vašeho těla. Mezi vedlejší účinky draslíku patří regulace srdeční frekvence, snižování krevního tlaku, zlepšení průtoku kyslíku a udržení hladiny vody v těle. Tyto účinky mají celkový přínos ke snížení úrovně stresu. Draslík a hořčík mohou také pomoci při zvládnutí abstinenčních příznaků z nikotinu.
Žaludek
Vláknina v banánech může pomoci Vašemu žaludku tím, že obnoví normální funkce střev a sníží pálení žáhy. Pokud máte alergii na banány, můžete zaznamenat opačné účinky. Alergická reakce na banány může způsobit bolest žaludku nebo zvracení. Alergie může pocházet z latexové alergie, protože alergeny v banánu jsou podobné těm, které jsou v latexovém kaučuku. Alergie banánů může být také reakcí na samotné ovoce nebo na pyl.
Respirační
Alergická reakce na banány může zahrnovat respirační stížnosti. Vzhledem k tomu, že vaše ústa jsou prvním místem, kde se dostanete do kontaktu s banánem, může dojít k otokům jazyka, rtů nebo krku, syrové střevě úst nebo svědění úst a krku. Tyto příznaky mohou nastat okamžitě nebo do jedné hodiny po konzumaci banánu a mohou také zahrnovat vyrážku nebo kopřivku. Nejvíce ohrožující reakcí je anafylaktický šok, při kterém se dýchání stává extrémně obtížným a krevní tlak klesá.
