Káva Mocha je vynikající alternativou k pravidelné kávě, ale mnoho ochucených káv je nabitá cukrem a kalorií, zejména se šlehačkou. K dispozici je mnoho verzí mokové kávy, včetně horkých a ledových komerčně připravených odrůd, které obsahují mléčné složky s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku a okamžité prášky pro domácí použití.
Pravá černá káva
Pro srovnání, 8-oz. šálek pravidelné vařené kávy, bez krému nebo cukru, obsahuje dvě kalorie bez kalorií z tuku, bez cholesterolu a bez sacharidů, podle CalorieKingu.
Mocha Káva
Okamžité prášky s příchutí Mocha jsou vhodné - jen přidáváte horkou vodu. Podávaná 2 lžíce. pravidelného mokasového prášku obsahuje 60 kalorií. Celkové tuky jsou 2,06 g, obsah sacharidů je 9,63 a celkový obsah cukrů 7,6 g, podle národní výživové databáze Ministerstva zemědělství USA. Dva lžíce. pravidelných prášků obsahujících mocha obsahuje 35 mg vápníku, 134 mg draslíku, stejně jako hořčík a fosfor a 32 mg sodíku. Lepší možností je přidat 1 polévkovou lžičku. mocha prášek do kávy. S bělidlem a nízkokalorickým sladidlem budete konzumovat 16 kalorií s 0,85 g celkového tuku, 4,6 g sacharidů a 2,2 g cukru, podle USDA.
Komerčně připravené kávovary Mocha
Komerčně připravené mocha kávy jsou typicky vysoké kalorií, a to i bez mléčného mléka. Oblíbená kávová mouka obsahuje 187 kalorií na 16-oz. porce. Celkový obsah tuku je 0,7 g se 43 g sacharidů a 33 mg sodíku, podle Calorie King. Použitím mléka bez mléka a přeskakováním krému obsahuje ledová mocha z hlavního kávového řetězce 173 kalorií na 16-oz. které obsahují 7 mg cholesterolu, 36 g sacharidů, 27 g cukrů a 87 mg sodíku.
