Údolí, nazývaná lékařem nazývaná kopřivka, je stav charakterizovaný zvýšenou, načervenalou bolestí, která se náhle objeví na povrchu kůže. Tento stav způsobuje svědění a nepohodlí, ale obvykle nemá žádné dlouhodobé účinky na zdraví. Alergické reakce na léky a potraviny obvykle způsobují kopřivku; stres a virové infekce mohou také přispět k tomuto stavu. Ačkoli dieta nemůže vyléčit včelstva, konzumace některých potravin může snížit závažnost a frekvenci výskytu ohnisek.
Potraviny bohaté na vitamín B-5
Vitamín B-5 nebo kyselina pantotenová je vitamín B komplexu známý pro svou úlohu při zmírnění stresu. Tento vitamín pomáhá při výrobě serotoninu, chemické látce neurotransmiteru, která reguluje náladu a pomáhá zvládat úzkost a stres, uvádí Phyllis Balch, autor studie "Nutriční léčení na předpis". Přidání potravin bohatých na vitamín B-5 může pomoci snížit stresovou odezvu vašeho těla, což může snížit frekvenci výskytu stresu souvisejících se stresem. Celozrnné těstoviny a chleby, lískové ořechy, cizrny, vejce, houby a žito jsou bohatými zdroji vitamínu B-5.
Petržel
Petrželka je nejčastěji používána ve Spojených státech jako obloha na polévky, dušená masa a pokrmy z masa. Je to také přísada do některých osvěžovačů dechu - chlorofyl v petrželku může pomoci snížit špatný dech. Petržel také může pomoci snížit vypuknutí kopřivy. Zabraňuje produkci histaminů, což jsou chemické látky, které vyvolávají alergické reakce na léky a potraviny, podle Michaela Castlemana, autora "The New Healing Herbs". Přidejte čerstvé petrželky na polévky, pečivo, těstoviny a marinády. Poraďte se svým lékařem před konzumací petrželky v boji proti kopřivkám - může to příležitostně způsobit žaludeční rozrušení.
Vitamíny C bohaté potraviny
Přidání potravin bohatých na vitamín C do stravy může pomoci zlepšit funkci imunitního systému tím, že stimuluje tvorbu bílých krvinek ve vašem těle. To může pomoci vašemu tělu zničit virové buňky a bakterie, jako jsou Candida albicans a hepatitida B, které mohou přispět k včelám, podle Balcha. Vitamín C může urychlit zotavení a pomáhat předcházet budoucím ohniskům. Přidejte potraviny do vaší stravy, jako jsou ostružiny, třešně, špargle, cantalup, avokádo, grapefruit, papája a pomeranče pro zvýšení příjmu vitamínu C.
Potraviny bohaté na vitamín E
Stejně jako vitamín C, může vitamín E stimulovat funkci imunitního systému, pomáhá tělu bojovat proti bakteriím a virům, které mohou způsobit vase. Vitamín E může také zlepšit krevní oběh na kůži, tvrdí Balch. Přínosy vitaminu E zvyšující cirkulaci mohou zvýšit dostupnost vitamínů, minerálů, kyslíku a tuků, které vaše pokožka potřebuje pro zdravotní a buněčnou opravu. Studený olivový olej, řasa, vejce, kadeř, špenát, dýňová semínka a mandle jsou bohatými zdroji vitaminu E.
