Bolest břicha je příznakem různých onemocnění: žaludeční vir, menstruační křeče, poruchy trávení, dyspepsie nebo nesnášenlivost potravin. MedlinePlus uvádí, že bolest břicha není obvykle závažná a je často léčitelná metodami péče o sebe. Pokud však bolest trvá déle než jeden den, je závažná nebo je doprovázena dalšími příznaky, jako je bolest na hrudi, krku nebo rameni, zavolejte lékaře nebo vyhledejte lékařskou pomoc.
Krok 1
Vyvarujte se jídlům, které mohou dráždit žaludek a způsobit více bolesti, jako jsou pikantní nebo smažené potraviny, rajčatové výrobky, alkohol nebo citrusové plody.
Krok 2
Počkejte několik hodin a poté experimentujte s jemnými potravinami, jako je rýže nebo sušenky a popíjte vodu a zázvorový čaj. Národní centrum pro doplňkovou a alternativní medicínu uvádí, že zázvor je běžnou složkou komerčních produktů pro břišní nepohodlí a používá se v asijské medicíně k léčbě bolestí žaludku, nevolnosti a průjem.
Krok 3
Léčte bolesti břicha způsobené nadměrným množstvím plynu s přípravkem, který obsahuje přípravek simethicone, který lépe přivádí plynové bubliny do žaludku a střev. Webová stránka kliniky Mayo naznačuje, že užíváte přípravek po jídle a před spaním.
Krok 4
Posaďte se, zejména po jídle. To pomáhá snížit bolest břicha spojená s dyspepsií, což je stav, který postihuje asi jednu ze čtyř lidí a způsobuje přerušovanou bolest nebo nepohodlí ve střední části žaludku, podle FamilyDoctor.org.
Krok 5
Zaměřte se na relaxační a praktické techniky, jako je hluboké dýchání, meditace nebo jóga, abyste se zbavili menstruačních bolesti břicha v souvislosti s křečemi a stresem. Poradce nebo terapeut může také nabídnout metody, které pomohou řídit a dokonce zabránit opakujícím se bolest břicha, podle Mayo Clinic.
Věci, které budete potřebovat
- Zázvorový čaj
- Lékařský přípravek neobsahující simetonon
