Pokud tento kuřecí sendvič ochutnal nebo lehce voněl, mohl byste být do světa gastrointestinálního zranění. Otrava jídlem postihuje přibližně 76 milionů Američanů každý rok, tvrdí MedlinePlus. Otrava jídlem nastává, protože to, co jste vložili do úst, bylo kontaminováno bakteriemi, viry nebo parazity. Zpočátku můžete být obléhán řadou nepříjemných příznaků, jako je nevolnost, zvracení, průjem, horečka a vášnivé přání být v bezvědomí, takže nebudete muset trpět v další minutě. Otrava jídlem obvykle probíhá do 48 hodin, říká MayoClinic.com. Existují však způsoby, jak urychlit obnovu.
Krok 1
Dejte břicho pauzu. Vyhněte se jídlu a pití na několik hodin, doporučuje MayoClinic.com. Získejte spoustu odpočinku, když jste na něm - otravy jídlem vám mohou zanechat pocit únavy a dehydratace.
Krok 2
Hydrát. Nejlepší věc, kterou můžete udělat při léčbě otravy jídlem, je zvýšit příjem tekutin, kdykoli budete moci něco držet. MayoClinic.com doporučuje sání na ledových žetonech. Případně si vezměte malé džbány vody, čistou dekofeinovanou sódu nebo sportovní nápoj.
Krok 3
Zkuste zázvor. Integrativní lékař Dr. Andrew Weil říká, že jeho "špičkovým lékem" na nevolnost je jakýkoli druh zázvoru. Smíchejte 1/2 lžičky. z drůbežího zázvoru s vodou, vezměte dvě zázvorové kapsle, nibble na zázvorové sladkosti nebo popřete na zázvorové pivo. Ujistěte se, že používáte opravdový zázvor - mnoho nápojů soda obsahuje pouze umělou příchuť zázvoru.
Krok 4
Uvolněte se zpátky do jídla. Jakmile se žaludek usadí, MayoClinic.Com vám radí při výběru jemných jídel, které jsou snadné na žaludku, jako jsou krekry, toasty, banány, prostá rýže a želatina. Vyvarujte se kofeinu, alkoholu a mastných nebo kořeněných potravin. Pokud máte pocit, že se vaše bříško po tom, co jíte, pořádně rozbíjejte.
Věci, které budete potřebovat
- Ledové čipy nebo voda
- Čirá, bezkofeinová soda, vývar nebo sportovní nápoj
- Zázvor
Tipy
- Pokud nemůžete najít skutečné zázvorové pivo, Dr. Weil doporučuje míchání zázvorového sirupu se sladkovodní vodou.
Upozornění
- Neužívejte léky bez lékařského předpisu pro průjem, které obsahují loperamid nebo difenoxylát s atropinem - mohou zpomalit rychlost přenosu bakterií a dalších bakterií z těla. Centra pro kontrolu onemocnění doporučuje pít orální rehydratační roztoky pro těžký průjem, jako je Ceralyte, Pedialyte nebo Oralyte, aby se zabránilo dehydrataci. Vyvarujte se užívání nikotinu při otravě jídlem.
