Pro legální hru v téměř všech fotbalových ligách jsou vyžadovány chrániče holení a ponožky. Existují dva základní typy chráničů kloubů: ty s chráničem kotníků a ty bez. Pro každý typ stráže byste měli znát nejlepší způsob, jak nosit ponožky ve prospěch legální hry a bezpečnosti na poli.
Shin stráže s členky stráže
Chrániče holení s ochranou kotníku mají dvě části. Tvrdá plastová část pokrývá holenku a poloviční ponožku, která se sklouzává přes kotník a umístí dva ochranné plastové kelímky na obě strany kotníkové kosti. Shin stráže s ochranou kotníku jsou obvykle noseny mladými hráči, kteří potřebují zvláštní ochranu. Chcete-li nosit ponožky s tímto typem chrániče holení, nejprve položte ochranný kryt na holení, připojte pásek na suchý zip na lýtko kolem lýtka a narovnejte ochranný člen kotníku na své místo. Poté, co je chránič hřbetu na místě, vytáhněte ponožku přes chránič holení tak, aby byla celá jednotka zakrytá ponožkou.
Shin Guards bez chráničů kotníku
Dospělí fotbaloví hráči obvykle používají chrániče holení, které neobsahují chrániče kotníku. Tento typ chrániče holení má obvykle jednoduché plastové vložky, které se sklouzávají pod ponožky nebo do textilních rukávů nebo se zajistí okolo tele s páskem na suchý zip. Pro tento typ chrániče holení vložte ponožky a přiléhavé prvky, než umístíte chránič holeně. Jakmile je stráž v poloze, vytáhněte ponožku nahoru přes horní část krytu holení. Omotání atletické pásky kolem nohy těsně pod a těsně nad chráničem holeně pomůže udržet ji na místě.
Výběr správné ponožky
Typ ponožky, kterou si vyberete, může změnit vaši schopnost používat ji s jistými chrániči holení. Ponožky, které jsou příliš těsné nebo malé, se nesmí rozšiřovat, aby zakryly kryty holení, které jsou krátké nebo nejsou dostatečně pružné. Hráčská ponožka musí pokaždé během hry hrát celý šifrán, podle pravidel Federace fotbalových asociací. Abyste se vyhnuli problémům se správným uložením, vezměte si s sebou chrániče holení a noste je při zkouškách na nové ponožky.
Přizpůsobení přizpůsobení
Možná zjistíte, že nosit ochranný krém přímo proti pokožce je dráždivý, zvláště pokud je držen na místě pomocí sportovní pásky na vnější straně ponožky. Chcete-li vyřešit tento problém, vezměte si pár fotbalových ponožek a odřízněte nohu a nechte část, která pokrývá vaše tele. Můžete posunout tuto ponožku "trubku" přes nohu a umístit svůj šifrán na vrchol, aby se zabránilo podráždění pokožky. To je také dobrý způsob, jak recyklovat staré fotbalové ponožky, které mohou mít otvory v patě nebo špičce.
