Ve fyzice je hustota definována jako hmotnost objektu dělená jeho objemem. Hustota těla je v podstatě vaše kompaktnost, nebo kolik vážíte za každý čtvereční centimetr prostoru, který zaujmete. Znalost celkové tělesné hustoty může být užitečná, pokud hodláte použít v rovnicích, které vám pomohou odhadnout procento tělesného tuku. Váš tělesný tuk může mít přímý dopad na vaše zdraví, protože nadbytek tuku vás vystavuje riziku vzniku problémů, které zahrnují diabetes typu 2 a srdeční onemocnění. Hmotnost těla můžete zjistit přímým měřením tělesné hmotnosti a objemu, měřeno pomocí posunu vody nebo vzduchu.
Hustota tělesného tuku
Hustota těla člověka závisí na tom, kolik tuku a tuku bez hmoty nese. Tuk se nachází pod kůží, kolem vnitřních orgánů, jako základní součást centrálního nervového systému, jako součást struktury některých vnitřních orgánů a uvnitř kostní dřeně. Hustota tuku je poměrně konzistentní při 0,91 kilogramu na litr a je méně hustá než většina tuku bez hmoty.
Když znáte svou celkovou hustotu těla, stále nevíte, jaké procento tuku je. Můžete však připojit svou hustotu těla do následující rovnice, abyste získali obecnou představu: procento tělesného tuku = (495 / tělesná hustota) - 450.
Hustota tuku bez hmoty
Bez tuku se skládá z kostní hmoty, tekutiny, plynu, svalů, pojivové tkáně a netoxických organických látek. Tuk bez tuku má obecně větší hustotu než tukovou hmotnost - 1,1 kilogramu na litr u průměrného dospělého středního věku. Skutečná hustota tuku bez obsahu tuku se liší v závislosti na rase, věku a kondici. Například afroameričané a hispánci mají hustší tukovou hmotnost než bílé. U dětí a starších dospělých je hustota tuku bez tuku obvykle nižší než tento průměrný odhad u dospělých ve středním věku.
Každá složka tuku bez tuku má také různé hustoty, a některé, jako je tekutina a plyn, se mohou každý den lišit. Některé testy, které poskytují měřítko hustoty těla, jako je hydrostatické vážení, vyžadují, abyste během měření měřili úplně výdech. To pomůže zajistit, že lehčí hustota plynu v plicích nezmění Vaše měření.
Hmotnost figurujícího těla s podvodním vážením
Hustota je snadno měřitelná v pravidelně tvarovaném objektu, jako je například kostka. Zvažte jej, abyste zjistili jeho hmotnost a pak určete objem tím, že zjistíte délku bočního krytu - tedy objem = strana x strany x strany. Hustota se pak rovná hmotnosti / objemu.
Zjišťování lidské hustoty je trochu obtížnější. Tělesná hmotnost nebo hmotnost lze snadno najít pomocí měřítka. Výpočet objemu je obtížnější, protože tělo je nepravidelně tvarovaný objekt. Objem lze měřit ponořením těla do vody a měřením této hmotnosti pod vodou. Rozdíl v hmotnosti pod vodou a v sušině je stejný jako množství přemístěné vody. Vzhledem k tomu, že hustota vody je známou vědeckou skutečností, pak můžete vypočítat objem přemístěné vody a z toho znáte objem vašeho těla. Hustota těla je pak stanovena vydělením hmotnosti suché půdy tělem.
Kosti a svaly - primární složky hmoty bez tuku - jsou hustší než voda; tak svalnatí lidé s nízkou hladinou tuku v těle mají tendenci klesat. Tuk se vznáší, takže člověk s hodně tukovou hmotou změří ve vodě lehčí. Pokud se provádí přesně, má vážení pod vodou pouze 1,5 procentní standardní chybu.
Metoda měření vzdušného posunu pro stanovení tělesné hustoty
Můžete také použít velký komerční stroj nazývaný Bod Pod, který určuje hustotu těla. Používá pletyzmografii celého posunu vzduchem nebo přemístění vzduchu k výpočtu. Objem vzduchu v podkladu, když je prázdný, je první. Pak stroj měří objem vzduchu v komoře s sebou uvnitř. Rozdíl mezi těmito dvěma opatřeními je objem těla. Rovnice pak vypočítá tělesnou hustotu pomocí tohoto objemu a hmotnost váhy osoby. Bod Pod také zapadá tělesnou hustotu do rovnice pro určení úrovní tělesného tuku. Výměna vzduchu poskytuje 3% chybový standard.
Rovnice k tvaru tělesné hustoty
Několik matematických rovnic může také pomoci určit tělesnou hustotu. Využívají měření kožních záhybů - získaných tělními třmeny, které na určitém místě zachycují kůži, aby odhadly množství podkožního nebo podkožního tuku - spolu s obvodem pasu, věkem a pohlavím, které představují hustotu těla. Všechny tyto rovnice jsou docela zapojeny, ale jejich konečným cílem je použít hustotu těla, aby přišla s hladinou tělesného tuku. Přesnost těchto rovnic se mění, pokud jsou aplikovány na obecnou populaci.
