Inzulin je hormon pankreatu, který pomáhá transportovat glukózu z krve do různých tkání ve vašem těle. Snížená citlivost buněk a tkání na hormon se označuje jako "inzulinová rezistence" a může vést ke zvýšení hladiny glukózy v krvi. Inzulínová rezistence také zvyšuje riziko některých stavů, jako je diabetes, dyslipidémie a srdeční onemocnění. Lékař může předepsat léky spolu s dietou a cvičením ke zlepšení citlivosti na inzulín. Úloha vitaminů, jako je biotin, při řízení inzulínové rezistence je nejasná. Takže musíte před použitím používat lékaře.
Biotin
Biotin, také známý jako vitamin H, je součástí komplexu vitaminu B rozpustného ve vodě. Vaše tělo, podle institutu Linus Pauling, vyžaduje 5 až 35 mikrogramů vitamínu denně, které pomáhají metabolizovat potraviny, podporovat nervovou funkci a udržovat zdravou pokožku, vlasy, oči a játra. Biotin lze získat z některých potravin, jako jsou ořechy, sójové boby, luštěniny, celozrnné, karfiolové a banánové. Váš lékař může také doporučit doplňky biotinu k léčbě nedostatku biotinu, cukrovky, dermatitidy a poškození periferních nervů. Dávka závisí na věku a zdravotním stavu. Váš lékař vám může pomoci vytvořit režim, který je pro vás to pravé.
Citlivost na inzulín
Biotin hraje důležitou roli v metabolismu sacharidů a zvířecích modelů s nedostatkem biotinu má vadnou citlivost na inzulín, říká studie publikovaná v časopise Journal of Nutritional Biochemistry z května 2011. Institut Linus Pauling také uvádí, že suplementace biotinem pomáhá hladiny cukru v krvi u diabetiků typu 2, které se běžně vyskytují kvůli snížené citlivosti tuku, svalů a jaterních buněk na inzulín. Dr. Gabriel Cousens, autor knihy "There Is Cure for Diabetes", znovu potvrzuje, že biotin zvyšuje citlivost na inzulín a aktivuje enzym glukokinázu spojený s použitím glukózy v játrech. To může zase přispět ke snížení hladiny glukózy v krvi. Národní instituty zdraví však poukazují na to, že samotný biotin nesmí snížit hladinu glukózy v krvi u jedinců s diabetem typu 2, ale kombinace biotinu a chrómu může pomoci kontrolovat hyperglykémii.
Vedlejší efekty
Nejsou žádné závažné vedlejší účinky spojené s biotinem v doporučených dávkách. To je možná i během těhotenství a kojení, podle National Institutes of Health. Přísady však mohou interferovat s některými antibiotiky a antikonvulzivními léky.
Opatření
Ačkoli nevyžadujete předpis k nákupu biotinových doplňků, musíte to udělat bez konzultace s lékařem. Také se ujistěte, že doplňky byly testovány na bezpečnost a účinnost nebo zda byly schváleny Úřadem pro potraviny a léčivé přípravky nebo Úmluvou o léčivých přípravcích v USA.
