Krycí systém je vědecký název pro vaši pokožku a její příslušenství, včetně vlasů a nehtů. Váš kosmetický systém poskytuje fyzickou bariéru pro zranění a infekci, pomáhá vám udržovat teplotu těla a cítit prostředí. Potřebujete určité živiny, které udržují váš kosmický systém.
Pokožka
Ze všech součástí vašeho kosmického systému je nejkomplexnější kůže. Kůže se skládá z několika vrstev, z nichž nejvzdálenější jsou epidermální vrstvy. Máte pět vrstev epidermálních buněk nebo kožních buněk - spodní vrstva se sama reprodukuje a vytváří nové buňky, které pak postupně migrují ven. Nejvzdálenější vrstva se neustále odráží, nebo kůlny, což je důvod, proč je udržování pokožky tak důležitá pro neustálou produkci nových kožních buněk.
Živé buňky
Zatímco spodní vrstva epidermis je vrstva živých buněk a zatímco dermis, která leží pod epidermis a obsahuje krevní cévy a nervy, je živá, mnoho složek kosmického systému není naživu. Například část vašich vlasů, kterou se můžete dotknout, část nehtů, která leží nad povrchem pokožky a samotným povrchem pokožky, se skládají z "mrtvých" buněk, což znamená buňky, které ztratily všechny metabolické funkce.
Nutriční úvahy
Zatímco buňky integrujícího systému potřebují živiny, protože části systému, na které se můžete dotýkat, nežijí, nemůžete vyživovat kůži, nehty nebo vlasy tím, že si na nich vyždíte živiny. Tyto buňky nemají žádný mechanismus pro absorpci energie nebo vitamínů. Některé buňky, včetně vnějších buněk pokožky, těží z vlhkosti, což je důvod, proč používáte pleťové mléko, ale buňky ve skutečnosti neodvozují výživu z topicky aplikovaných chlupů nebo krémů.
Energie
Stejně jako všechny buňky živé buňky kosmetického systému - včetně těl dermis a dolní vrstvy pokožky, hřebíků a vlasových folikulů - potřebují energii zajišťující živiny. Energie zajišťující živiny zahrnují uhlohydráty, bílkoviny a tuky. Když jíte, některé molekuly živin z vaší potravy cestují krví, aby zajistily potřeby živých buněk integrovaného systému.
Vitamíny
Specifické vitamíny pomáhají podporovat systém kosmetiky. Používáte například vitamín C ke tvorbě kolagenu, což je elastický protein, který pomáhá udržovat pokožku a pojivovou tkáň pružnou. Bez dostatečného množství vitamínu C ve vaší stravě může být vaše kůže křehká nebo slabá. Vaše pokožka skutečně pomáhá při výrobě jednoho důležitého vitaminu - vitaminu D. V slunečním světle pokožka změní hladinu cholesterolu v krvi na vitamin D pro zbytek tělních buněk.
