Deformity prstů mohou být způsobeny poraněním šlach a svalů v prstech nebo zdravotním stavem, jako je revmatoidní artritida, která vede k zánětu a poškození kloubů. Hlavním cílem rehabilitačních cvičení je zajistit rovnováhu šlach, kloubů a svalů v prstech. Váš lékař vám doporučí některé protahovací a posilující cviky, které podporují pohyb pohybu a udržují zarovnání a funkci v prstech a rukou. Před zahájením cvičebního programu se poraďte se svým lékařem.
Pasivní rozsah pohybu prstů
Prst malletů, podle příruček společnosti Merck, je deformace, ve které jsou špičky prstů nakloněny dovnitř a nemohou být narovnány. Tento typ deformity prstů je zpravidla způsoben poškozením nebo slzami na prsou v prstích. Pasivní rozsah pohybu může být doporučen lékařem, abyste si udrželi flexibilitu a rozsah pohybu na dosah ruky. Začněte tím, že rozšiřujete svou postiženou ruku dopředu. Použijte nezraněnou ruku, abyste ohýbali postiženou ruku. Dále jemně začněte narovnávat postižený prst co nejvíce. Na vrcholu tohoto prodloužení prstu držte pět sekund. Proveďte jednu sadu 10 opakování třikrát až pětkrát denně, abyste podpořili flexibilitu kloubů prstu.
Rozšíření o prst
Další cvičení, které podporuje společné zdraví a rehabilitaci prstů paličky, je rozšíření prstu. Začněte tímto cvičením stojícím vzpřímeně před stolem. Umístěte postiženou ruku na plochu stolu dlaňou rovnou na stůl a prsty roztáhněte. Zvedněte každý prst po jednom, co nejdál od stolu. Na vrcholu prodloužení prstu držte pět sekund a uvolněte se. Proveďte jednu sadu 10 opakování, třikrát denně.
Kromě rozšiřování prstů se při sběru malých předmětů, jako jsou mince a kuličky s poškozeným prstem a palcem, podporuje zdraví a pružnost kloubů. Stlačením pryžové koule a držením každého stisknutí po dobu pěti vteřin také podpoříte rozsah pohybu a flexibilitu ve zraněné ruce.
Přivádění a únos prstu
Obličejová deformace je deformace prstů způsobená revmatoidní artritidou. Deformita v oblasti šípy je charakterizována ohnutím v dolní části prstu, narovnáním středního kloubu v postiženém prstu a ohnutím nejvzdálenějšího kloubu prstu. Neošetřený prst na paličku může být také příčinou deformity prstu, která vede k těžké invaliditě. Únava a addukce prstů může být doporučena lékařem k rehabilitaci postiženého prstu. Začněte stojící vzpřímeně a ohýbejte lokte do úhlu 90 stupňů. Přiveďte ruku postiženého prstu na stranu těla a roztáhněte prsty co nejširší. Držte pět sekund a přiložte prsty dohromady. Proveďte jednu sadu 10 opakování, třikrát denně, abyste podpořili cirkulaci okysličené krve na prstech a podpořili zdraví kloubů.
Finger Flexion
Deformita krku může bránit normálnímu ohnutí postiženého prstu. Toto cvičení podporuje společné zdraví a flexi v prstech. Začněte tak, že lokte postiženou ruku na rovný povrch, jako je stůl, a zvedněte předloktí rovně nahoru. Jednou za sebou pomalu ohýbejte prsty, abyste se dotýkali středu dlaně. Na vrcholu každé flexi prstu držte pět sekund. Proveďte jednu sadu 10 opakování, třikrát denně, abyste podpořili flexi a rozsah pohybu v prstech.
