Perorální herpes, infekce způsobená virem herpes simplex, postihuje ústa a rty, zatímco genitální herpes zahrnuje genitálie, konečník nebo hýždě. Infikovaná matka může dítě přenést na dítě během porodu. Herpes je nepříjemný, ale MedlinePlus říká, že to obvykle není nebezpečné, kromě kojenců a lidí s problémy s imunitním systémem. Většina lidí s herpesem zaznamenává každoročně několik výskytů ohnisek, ačkoli frekvence obvykle klesá v průběhu času. Dieta bohatá na lysin může být přínosem pro některé osoby s herpesem. Váš lékař vám může pomoci rozhodnout, zda je pro vás lysin správný.
Funkce
V edici roku 2007 "Integrativní medicína" profesorka univerzity Wisconsina David Rakel tvrdí, že lysin, aminokyselina nacházející se v potravinách, může snížit frekvenci výskytu herpesových ohnisek, i když je méně účinná při snižování závažnosti nebo trvání ohniska, která je již probíhají. Podle Rakelu funguje lysin tím, že se postaví proti účinkům stimulující růst jiné aminokyseliny, nazývané arginin, na virus herpes simplex. Lysin také konkuruje argininu k absorpci infikovanými buňkami, čímž omezuje to, kolik argininu dosáhne virů na prvním místě, a spouští produkci enzymu, arginázy, která degraduje arginin.
Potraviny, které si můžete vychutnat
Maso, drůbež a ryby jsou vynikajícími zdroji lyzinu, píše Alan R. Gaby, specialistka na výživu, v časopise Alternative Medicine Reviews z prosince 2005. Mezi těmito potravinami obsahují verze na farmách typicky více lyzinu než divoké . Nízkotučné mléčné výrobky, jako je mléko, jogurt a sýr, jsou také bohaté na lysin. Pro vegetariány a vegany nebo masožravce, kteří hledají odrůdu, Gaby doporučuje pivovarské kvasnice a luštěniny, jako jsou kuřecí hrášek, ledvinky a čočka. Mezi ovocem a zeleninou je avokádo jedinou možností, která je bohatá na lysin. Ovoce a zelenina však obsahují jiné živiny než lysin, které pomáhají bojovat s vypuknutím herpesu, a proto byste si je měli užívat svobodně.
Potraviny k omezení
Játra, obědové maso, klobása, slanina a vejce obsahují méně lyzinu než jiné druhy zvířat. Obsahují také vyšší hladiny nežádoucích živin, jako je cholesterol - játra a vejce - a sodík a tuky - na obědové maso, klobásu a slaninu. Mléčné výrobky složené ze smetany, včetně zmrzliny, zakysané smetany, šlehačky, smetanové omáčky a smetany používané pro kávu, jsou neutrální z hlediska jejich vlivu na herpes. Jsou však bohaté na tuky, které škodí celkovému zdraví.
Potraviny, které je třeba se vyvarovat
Ořechy, semena, želatina, čokoláda a pšeničné klíčky obsahují vysoké hladiny argininu a relativně málo lyzinu. Arašidy jsou technicky luštěniny; z hlediska obsahu lyzinu však patří k ořechům. Přestože jsou pšeničné klíčky součástí celého pšenice, měli byste i nadále jíst potraviny vyrobené z celé pšenice, protože nabízejí další přínosy pro zdraví. Měli byste však zabránit konzumaci pšeničných klíčků jako doplňku stravy.
Úvahy
Dieta nenahrazuje konvenční lékařskou léčbu pro herpes nebo jakýkoli jiný stav. Na rozdíl od léků na předpis, lysin neovlivňuje schopnost přenášet infekci jiným osobám. Ačkoli Rakel doporučuje začít s dieta, varuje, že všechny studie o lysinu a herpesu zahrnovaly osoby, které konzumovaly lysin ve formě dietních doplňků, obvykle v dávkách 1 až 3 g denně. Kromě stravy mohou být i jiné změny v životním stylu, které mohou pomoci lidem s herpesem, zahrnovat dostatek spánku, pravidelné cvičení a stresový management.
