Kolagen je protein, který existuje v kůži nazývané dermis. Studie provedená katedrou patologie a dermatologie na univerzitě v Michiganu uzavřela s tím, jak kůže stárne, tělo přestane vyrábět kolagen v hojnosti. Kůže, která postrádá kolagen, vyvine vrásky a začne se klouzat. Kolagen pomáhá pokožce zůstat pevná a udržuje pružnost. Můžete se vyhnout ztrátě kolagenu tím, že přestanete kouřit a budete používat opalovací krémy denně.
Krok 1
Vezměte si vitamín c. Doktor Jane Tiedtke a doktor Olaf Marks z Cosmetochem International tvrdí, že vitamin C je nezbytný pro pomoc tělu při syntéze kolagenu. Tento vitamín pomáhá zmírnit vzhled vrásek a pomáhá přinést pevnost k pokožce. Vysoká hladina vitaminu C je pro tělo škodlivá a je třeba se vyvarovat.
Krok 2
Vyzkoušejte měděné peptidy. Klinika Mayo uvádí, že měď pomáhá pokožce zvyšovat její tvorbu kolagenu. Aby se měď bezpečně aplikovala na kůži, musí být měď nejprve vázána na malé bílkoviny nazývané peptidy, které vytvářejí organickou sloučeninu mědi peptidů, která je bezpečná pro použití na pokožce. Vysoké hladiny mědi jsou toxické pro tělo, neaplikují nebo pohlcují více než doporučené dávkování.
Krok 3
Jezte potraviny bohaté na alfa-hydroxykyseliny, známé také jako AHA. AHA se nacházejí v určitých druzích ovoce, zeleniny a mléka. Kyseliny v potravinách bohatých na AHA jsou zodpovědné za uvolnění starých kožních buněk, které mohou být přilepeny na horní vrstvě kůže. Staré kožní buňky poskytují vzhled stárnoucí pleti. Ovoce, jako je grapefruit, ananas, hrozny a pomeranče, stejně jako kyselina mléčná v mléku obsahují alfa-hydroxykyseliny. Studie provedená katedrou dermatologie na Clevelandské klinické nadaci dospěla k závěru, že AHA pomáhají snížit výskyt vrásek a stárnoucí pleti.
