Zelený čaj je non-bylinný čaj, který se prodává po celém světě. Můžete si ji koupit již připravené v obchodních obchodech, nebo si můžete vyrobit svůj vlastní zelený čaj doma. Zatímco byste chtěli pít zelený čaj, je nejlepší se jí vyvarovat během těhotenství, doporučuje Americká asociace pro těhotenství nebo APA.
Kofein a diuretické účinky
Zelený čaj obsahuje kofein, který by měl být během těhotenství omezen. Kofein je diuretikum, které ovlivňuje množství vody v těle. Hydratace je zvláště důležitá během těhotenství. Během těhotenství potřebujete mnoho tekutin. Až 10 liber váhy, které získáte během těhotenství, jsou účtovány v dalších tekutinách, jako je plodová voda a zvýšený objem krve. Ztráta příliš velkého množství vody může komplikovat těhotenství a způsobit nerovnováhu vašich elektrolytů. Americká akademická asociace a gynekologové doporučuje, abyste během těhotenství užívali více než 200 miligramů kofeinu denně.
Kofein a placenta
Placenta je orgán, který se během těhotenství připojuje k děloze. Pupočka propojuje dítě s placentou. Placenta produkuje potřebné hormony během těhotenství, jako je lidský chorionický gonadotropin, estrogen a progesteron. Placenta také dodává živiny z krve do krve vašeho dítěte. Kofein je jednou z mnoha látek, které vaše dítě nemůže metabolizovat nebo užívat. Účinky kofeinu během embryonálního růstu se stále zkoumají. Ačkoli ACOG uvádí, že méně než 200 miligramů kofeinu je přijatelné, APA doporučuje, aby se jí během těhotenství zabránilo.
Kofein a zelený čaj
Množství kofeinu v zeleném čaji se liší. Faktory, jako je velikost a typ listu a jak dlouho byl vařený čaj, mohou ovlivnit, kolik kofeinu je v čaji. Dokonce i bezkofeinové čaje stále obsahují malé množství kofeinu.
Úvahy
Zelený čaj je používán a doporučován některými bylinky a porodní asistentky pro své prospěšné antioxidanty. Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, pokud je zelený čaj bezpečně konzumován během těhotenství. Můžete si vyrobit vlastní čaje doma přidáním pomerančových peelingů, hrušek nebo jablek při vaření bezkofeinového čaje na sporáku. Nepokoušejte se vařit žádný druh čaje z rostliny, pokud nevíte, jaké to je rostlina, a zda je v těhotenství bezpečné konzumovat.
