Ocet je spíše než kořením. Má málo kalorií a bohatý zdroj antioxidantů. Nemá však schopnost vyčistit nebo detoxovat vaše tělo. Samozřejmě, že včetně octu jako součásti celkové zdravé a vyvážené stravy může přispět k podpoře zdraví orgánů, které pomáhají očistit vaše tělo. Poraďte se s lékařem, abyste diskutovali o čistící stravě.
Vyčistit nároky
Existuje řada různých druhů octů, včetně balsamico, destilované a sherry. Jeden zvláště, jablečný jablečný ocet, je podporován jako léčivé a tělový čistící prostředek. Výrobci octového octa naznačují, že má schopnost odstraňovat toxiny z vašeho těla. Neexistují však žádné důkazy, které by podpořily tvrzení, že potravina může pomoci vyčistit vaše tělo škodlivých látek, podle článku z dnešního Dietitiana z roku 2008.
Výhody ocotu
Zatímco ocot nemusí být schopen očistit vaše tělo, nabízí zdravotní výhody. Jablečný jablečný, sherry a balsamicový ocet jsou bohatými zdroji antioxidantů, které mohou pomoci zlepšit obranný systém těla před poškozením volnými radikály. Ocet může také pomoci zabránit špičkám krevního cukru po jídle a může pomoci v kontrole chuti k jídlu, podle studie z roku 2005 zveřejněné ve Journal of the American Dietetic Association. Navíc předběžné důkazy naznačují, že ocot nabízí přínos pro vaše srdce tím, že pomáhá při regulaci krevního tlaku a snižuje hladinu cholesterolu.
Zdravá výživa pro očištění
Pokud se snažíte vyčistit vaše tělo, ocot nemusí být způsob, jak jít. Vaše játra a ledviny přirozeně čistí vaše tělo; toxické látky jsou odstraněny prostřednictvím vašeho potu, moči a stolice. Jíst stravu, která podporuje zdraví těchto dvou orgánů, je, jak můžete pomoci vašemu tělu očistit sám. To je strava plná potravin bohatých na zdraví podporující živiny, jako je ovoce, zelenina a celozrnná a málo tuku, cukru a soli.
Tipy a použití
Ocet je zdravým doplňkem vaší stravy a působí jako příchuť pro zdravé potraviny, které vás udržují dobře. Například můžete použít červené víno nebo jablečný jablečný ocet, aby se šalát oblékání přidat chuť k vašim oblíbeným smíšené greeny. Všestranný balsamický ocet nejen přidává chuť do vašich salátů, ale také dobře funguje s bílkovinami, jako jsou kuře nebo ryby, stejně jako ovoce, jako jsou jahody a meloun. Můžete použít jakýkoliv ocet jako kyselou základnu v oblíbené marinádě.
