Páteř je část těla, která je nejvíce postižena gravitační silou. V důsledku gravitace, která se táhne dolů na páteř, jsou diskety, které spočívají mezi páteří, ohroženy kompresí. Když gravitační síla táhne obratle dolů, obratle mohou přinutí část kapaliny v discích vylévat, což se stává vypouklým diskem. Vyfukovací disky jsou běžným stavem souvisejícím se stárnutím, ale mohou se stane lidem všech věkových kategorií. Často, vypuklé disky nespouštějí bolest. Ale pokud je prostor mezi disky příliš úzký, tlak na nervy bude bolestný. Inverzní tabulky mohou působit proti kompresi páteře.
Dějiny
Inverzní terapie sleduje své počátky již od 400 B.C. kdy Hippokrates použil systém žebříku a řemenice, který byl navržen tak, aby přemístil pacienta vzhůru nohama a vyndal tlak z páteře. V šedesátých letech Dr. Robert Martin přinesl inverzní terapii do hlavního proudu. Dr. Martin byl lékař, chiropraktik a osteopat založený v Kalifornii. V osmdesátých letech se stala oblíbenou inverzní terapií. Dnes se v kancelářích lékařských profesionálů, tělocvičen a dokonce i domů nachází inverzní terapie ve formě inverzních tabulek a jiných inversních systémů.
Výhody
Houpání na inverzní stůl je účinnou metodou pro ošetření vypouklých disků. Tento pohyb snižuje tlak na obratle a disky prostřednictvím dekomprese páteře. Inverzní tabulka umístí vaše tělo do úhlů s hlavou směrem dolů, takže gravitace prodlužuje páteř místo komprese, což vede k dekompresi páteře. Tažením obratlů od sebe mají disky dostatečný prostor pro jejich obsah. Vypuklý disk je jako želé koblihající mezi dlaněmi. Obratle ji zachycují a tlačí, aby vytlačila tekutinu, když je prostor mezi obratličky příliš úzký.
Páteční dekomprese může také snížit bolesti ischias, protože snižuje tlak na sedací nerv, který je největším nervem v těle. Úzkostný nerv vede po každé straně bederní páteře a dolů po zadní části nohy.
Metoda
Přerušovaná nebo oscilační trakce na inverzním stole může pomoci vyklenutím a herniated disky tím, že protahuje páteř a zvyšuje krevní oběh. Krevní oběh přináší odpad z vypouklých disků. Chcete-li provádět oscilační trakci, položte na stůl s obráceným tělem ve vzpřímené poloze. Alternativně skáčejte dozadu, abyste obrátili vzhůru nohama a zůstaňte tam po dobu 20 až 30 vteřin a potom se posuňte dopředu, dokud nebudete vzpřímený. Zůstaňte vzpřímeně po dobu 20 až 30 sekund.
Upozornění
Inverze není pro všechny bezpečná. Pokud užíváte léky na potlačení krve, požádejte svého lékaře o povolení používat inverzní tabulku. Nedávné zlomeniny kostí, kostní implantáty a stavy, jako je osteoporóza, které tvoří slabé kosti, jsou ohroženy poraněním způsobeným obrácením. Oční podmínky jako růžové oko a glaukom jsou také kontraindikacemi pro inverzní terapii. Vysoký krevní tlak, mrtvice, oddělení sítnice nebo infekce středního ucha jsou také důvody, proč se zdržet používání tabulek. Také byste se měli zeptejte se svého lékaře, než použijete inverzní tabulku nebo jakýkoli jiný domácí prostředek k léčbě bolestivého záchvatu.
