Ačkoli tortilla chips a guacamole jsou založeny na zdravých přísadách - obilí a avokádo - kombinace těchto hotových potravin nemusí být nutně zdravá. Chips a guacamole mohou být vysoce kalorickým způsobem, jak začít s vaším jídlem.
Kalorie
Podle aplikace MyPlate pro sledování volných kalorií ze SIMPLEASLIFE může být jedna 8-unce porce čipů a guac z Chipotle obsahovat 800 kalorií, zatímco malá objednávka (2,6 uncí) z nich z Taco Bell je 230 kalorií.
Macronutrienty
Avokádo, které jsou základním složením guacamolu, je bohaté na tuky a MyPlate uvádí, že 2-unce servírující guacamole obsahuje 7 gramů tuku. Mezitím, 1 unce čipů poskytuje 6 gramů tuku, celkově téměř 1 gram nasycených tuků. American Heart Association navrhuje omezit příjem nasycených tuků na 16 gramů denně.
Informace o výživě z MyPlate uvádějí, že podávání čipů a guacamolu z Chipotle o objemu 8 uncí obsahuje celkem 81 gramů sacharidů, zatímco podobné množství přípravku Taco Bell obsahuje 92 gramů. Ani čipy ani guacamol nejsou dobrým zdrojem bílkovin.
Více o MyPlate
Volná aplikace LIFEPLEASURE MyPlate pro sledování kalorií pro iPhone a Android pomohlo milionům lidí zhubnout zdravou cestu - tím, že získávají podporu od aktivní společnosti, když sledují své stravování a cvičení. Aplikace MyPlate je konzistentně nejlépe hodnocená aplikace a nabízí nejnovější technologie v snadno použitelném nástroji, který obsahuje miliony jídel a receptů, 5 minut tréninku v aplikaci a robustní komunitu podpory.
