Kolečkové bruslení je zábavná, rychlá aktivita a můžete se pohybovat dopředu, dozadu a dokonce se spojíte s partnerem, jakmile budete mít dostatek zkušeností. Učení se o roller-skate může být náročná výzva; budete spadat, než nakonec získáte pevnou základnu. Ale pokud jste dosáhli dostatek času a naučíte se správnou formou a technikou, měli byste být v pořádku.
Ponaučení
Získání lekcí od certifikovaného instruktora vám pomůže zjistit dovednosti potřebné pro bruslení. Instruktoři vás mohou naučit zůstat vyrovnaný na bruslích a vyhýbat se všem nárazům a modřinám, které mohou přijít s pádu. Lekce vám pomohou zjistit správnou techniku startu a zastavení. Jak budete trénovat s instruktorem, budete postupně schopni zvyšovat rychlost při překonávání strachu z pádu.
Ochranné zařízení
Nákup - nebo pronájem - kolečkové brusle je důležitým krokem pro začátečníky. Nosit brusle, které jsou příliš velké, může způsobit pádu, i když se pohybujete správnou technikou. Brusle, které jsou příliš malé, mohou ublížit vašim nohám a způsobit, že se namísto skatek budete míchat. Měli byste vždy nosit přilbu a kolena, kolena a zápěstí mohou absorbovat nárazy z pádů, když se naučíte bruslit. Nosit ochranné pomůcky také pomáhá zmírnit strach z pádu a umožní vám plně se zaměřit na bruslení.
Pohyb těla
Učení základního bruslařského postoje a pohybů je pro začátečníky nezbytné. Začínáme od stojící pozice, paty každého válečkového bruslí se spojují a prsty se rozkládají a vytvářejí tvar "V". Relaxujte své tělo a mírně ohněte kolena předtím, než se vyrazíte jednou nohou. Pokud zatlačíte pravou nohou, pravá noha vyjde na stranu. Když se dostanete do pohybu, zatlačte levou nohou a levou nohu vytáhněte stranou. Pokračujte ve střídání s každou nohou, ale můžete se rozhodnout klouzat po určitou dobu předtím, než obnovíte proces tlačení. Držte své ruce venku na rovnováhu a vždy držte hlavu nahoru a oči otevřené, aby nedošlo ke kolizi.
Stop Signs
Kolečkové bruslení se jednoduše tlačí s každou nohou a nechá kola pracovat. Nakonec musíte zastavit a existují dvě populární techniky, které jsou bezpečné a účinné. Většina kolečkových bruslí je opatřena pryžovými zátkami pod každou špičkou. Zátky působí jako brzdy a můžete otočit špičkou skateboardu a přetáhnout zátku. Čím větší tlak přenesete na zarážku, tím rychleji zastavíte. Zastavení "T" je také účinné pro nové kolečkové brusle. Chcete-li provést zastavení "T", otočte svou nejsilnější nohu na stranu a držte ji za slabší nohou. Dotkněte se nártu silnější nohy s patou slabší nohy, abyste se dostali na bezpečnou zastávku.
