Arginin alfa-ketoglutarát je doplněk stravy, který se skládá z argininu aminokyseliny - stavebního bloku bílkovin - a alfa-ketoglurátu, který rozkládá cukry a aminokyseliny. Oba členy AAKG mají různé role a mohou přinést výhody, ale je zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo jasné. Ve vzácných případech může mít AAKG nežádoucí účinky, takže před jeho podáním obdržíte svolení lékaře.
Může zlepšit anaerobní cvičení
AAKG může zvýšit sportovní výkon, ale chybí důkazy z velkých studií. Časopis Nutrition publikoval ve svém zářijovém čísle z roku 2006 dvě malé dvojitě zaslepené studie, které ukázaly pozitivní výsledky. Účastníci studie byli zdraví muži ve věku od 30 do 50 let. Výzkumníci zjistili, že doplnění přípravkem AAKG zvýšilo hladiny argininu a pozitivně ovlivnilo špičkový výkon při kritickém a laboratorním lisu. Oba jsou anaerobní cviky, které se vztahují k krátkodobým pohybům s vysokou intenzitou, které jsou časté v sportovních aktivitách, jako je kulturistika a sprintování. AAKG nebylo prokázáno, že by mělo pro vytrvalost.
Potenciální aktivita proti rakovině
Výzkumníci zhodnotili protirakovinné vlastnosti alfa-ketoglutarátu a publikovali výsledky v časopise Scandinavian Journal of Gastroenterology z května 2012. Autoři vysvětlují, že předchozí studie ukazují, že alfa-ketoglutarát zabraňuje růstu nádorů v buňkách, které byly zbaveny kyslíku, což je stav známý jako hypoxie. Výzkumníci se rozhodli zjistit, zda mají stejné účinky v buňkách, které mají normální hladinu kyslíku. Zjistili, že alfa-ketoglutarát úspěšně zabránil šíření rakoviny tlustého střeva do buněk za normálních podmínek kyslíku.
Tato studie však byla provedena v laboratoři s použitím kultivovaných rakovinných buněk. Je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, zda nabízí lidem stejné přínosy pro boj s rakovinou.
Ovlivňuje krevní tlak
Lidé užívají AAKG, protože arginin zvyšuje oxid dusnatý, signální molekulu, kterou produkuje vaše tělo, což způsobuje rozšíření krevních cév. Tato vlastnost může nabídnout výhody pro krevní tlak. Výzkumníci, kteří provedli malou studii, zjistili, že užívání argininu dočasně snížilo krevní tlak u lidí s diabetem typu 2 a mírnou hypertenzí. Autoři naznačují, že účinek je způsoben argininem zvyšujícím množství oxidu dusnatého v cévách. Studie byla publikována v říjnovém vydání časopisu Journal of the American College of Nutrition.
Dodatek Bezpečnost
Studie publikovaná v časopise Nutrition dospěla k závěru, že AAKG je dobře tolerována a nevykazuje žádné závažné vedlejší účinky nebo abnormality. Časopis Human and Experimental Toxicology však uvádí tři případy, kdy AAKG souvisí s nežádoucími účinky vyžadujícími hospitalizaci. Ve zprávě, zveřejněné v květnu 2009, nebylo uvedeno, zda se jedná o vysoké dávky. Možná budete muset zabránit užívání argininových doplňků, pokud jste náchylní k oparům, nebo máte genitální herpes, protože virus používá arginin k replikaci.
