Získání denní dávky cvičení je nejlepší způsob, jak zůstat zdravý a ve tvaru. Cvičení zahrnuje pohyb a aerobní činnost, která může zahrnovat zvedání paží a generování rozsahu pohybu. Pokud máte infikovanou oblast pod paží, může být náročné a bolestivé dokončit jakýkoli druh cvičení. Zatímco léčíte, existují způsoby, jak můžete postiženou oblast zklidnit.
Infekce
Infekce, která se vyskytuje na vašem podpaží, může mít různé příčiny. Jeden z nejběžnějších je od poškrábání, bolesti nebo řezání, které se nezhojilo správně. Oblast v oblasti a v okolí bolavých infekcí se může nakazit. Příznaky infekce zahrnují oblast pod paží nebo na kůži, která se podobá kousnutí nebo malému nárazu. Kůže je obvykle zvýšena a červená. Oblast může být horká na dotek i bolestivá. V některých případech může dojít k odvodnění žluté, zelené nebo červené kapaliny. Stejnou infekci může také dojít v případě, že máte otevřenou bolavinu nebo řez. Stafální infekce se může snadno šířit přes krevní oběh k vašim kostem a životně důležitým orgánům. Závažnější typ infekce zahrnuje MRSA nebo Staphylococcus aureus rezistentní na meticilin. Zatímco příznaky infekce MRSA jsou podobné pravidelným infekcím staph, MRSA může být rezistentní vůči pravidelným antibiotikům, což je obtížné léčit. Vaše lymfatické uzliny se mohou také infikovat - stav nazývaný lymfadenitida, která může způsobit bolestivé rány v podpažích, které mohou vyvolat pohyb. Celulitida je také druhem infekce kůže. Může způsobit zarudnutí a plačící rány, které jsou na dotek bolestivé. Infikovaný vlasový folikul může také způsobit podráždění podpaží.
Cvičení komplikace
Když budete muset přesunout horní část těla, když máte infekci, můžete snadno roztrhat ránu. To může dělat cvičení nesnesitelný, jak se vaše pokožka třeje dohromady. Může také zpomalit váš celkový léčebný čas. Nosení na kůži cvičením může způsobit její rozpad a mohlo by dojít k rozšíření infekce, zejména u infekcí MRSA a staph. Cvičení na horním rameni, která souvisí s klusami, svaly, kadeřnictvím a tréninkem proti odporu, mohou způsobit, že nakažená kůže se roztrhne nebo se otírá proti oděvu.
Řešení
Vyhněte se cvičení, dokud se vaše infekce a oblast kůže nezhojila, je nejlepší způsob, jak se plně zotavit. Pokud musíte cvičit, ujistěte se, že jste pokryli otevřené rány, abyste zabránili šíření infekce a udržovali bolest čistou. Pokud cvičíte, ujistěte se, že provádíte pohyby, které nepoškodí pokožku. Použijte studený komprese na kryté ráně nebo lymfatické uzlině, abyste snížili otoky a tupou bolest. Navštivte svého lékaře k přesné diagnóze a léčbě. Dodržujte všechna doporučení léčby a užívejte antibiotika podle pokynů.
Opatření
Nikdy nepoužívejte krém nebo roztok na otevřené rány, pokud to lékař nepředepsal - mohlo by to vést k komplikacím a prodloužit dobu hojení. Pokud začnete zažívat extrémní bolest a otok v podpaží, zastavte cvičení a vyhledejte lékařskou pomoc. Pokud se vaše infekce neléčí, může dojít k horečce. Pokud k tomu dojde, nezapomeňte zůstat hydratovaný a užívejte acetaminofen nebo aspirin ke snížení horečky, dokud neuvidíte svého lékaře.
