Vysoký krevní tlak nebo vysoký krevní tlak je jednou z nejčastějších onemocnění, která postihuje asi tři Američany, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. To vám může zvýšit pravděpodobnost vzniku život ohrožujících stavů, jako jsou srdeční onemocnění a mrtvice. Nicméně, cherry juice může pomoci udržet váš krevní tlak v normální úrovni a chránit vás před vážnějšími podmínkami.
Cherry Juice Benefits
Třešňová šťáva je velmi bohatým zdrojem anthocyaninů, které jsou antioxidačními sloučeninami, které pomáhají neutralizovat volné radikály nebo nestabilní molekuly kyslíku. Volné radikály mohou poškodit vaše krevní cévy, což vede ke zvýšení krevního tlaku. Vysoká úroveň zánětu může také způsobit vysoký krevní tlak. To může poškodit vaše ledviny, které hrají roli při kontrole krevního tlaku.
Důkaz
Na setkání experimentální biologie v roce 2011 představili výzkumníci z University of Michigan, laboratoře univerzity v Arizoně a Brunswicku své poznatky o třešní a kardiovaskulárním zdraví. Ve třech studiích zjistili, že třešně výrazně snížily úrovně zánětu a přisuzovaly tuto výhodu anthocyaninům, které třešně dodávají červenou barvu. Třešně také pomohla nadváhu a obézním účastníkům zhubnout a tělesnému tuku, což jsou dva faktory, které mohou zvýšit krevní tlak.
Zdroje
Třešně jsou členy rodiny Rosaceae a jsou rozděleny do dvou skupin - Prunus avium L. nebo sladké třešně a Prunus cerasus L., což je tatarka nebo višně, která se běžně používá při vaření. Přicházejí v mnoha odrůdách a některé z nejoblíbenějších ve Spojených státech jsou Bing, Montmorency, Rainier a Lambert. Bez ohledu na to, kterou odrůdu si vyberete, budete moci využít svého antioxidačně bohatého džusu, který pomůže léčit krevní tlak.
Úvahy
Pokud máte rizikové faktory pro vysoký krevní tlak, jako je obezita, sedavý životní styl, strava s vysokým obsahem tuku, kouření cigaret nebo diabetes, konzultujte s lékařem diagnózu. Vysoký krevní tlak by se měl léčit pod vedením lékaře. Když pijete třešňovou šťávu, která pomáhá regulovat váš krevní tlak, vyberte odrůdy s nízkým obsahem cukru nebo z domácích šťáv z čerstvých třešní.
