Candida albicans je typ houby s kvasinkovými vlastnostmi. Některé potraviny mohou povzbudit k růstu, což vede k nadměrnému růstu a infekcím. Zatímco vědecké důkazy o účinnosti kandidové diety chybí, jejich zastánci tvrdí, že určité dietní změny mohou pomoci obnovit zdravou rovnováhu kandid a dalších bakterií ve vašem těle. První fáze vás začne. Před provedením významných dietních změn požádejte svého lékaře o schválení.
Fáze 1 vysvětleno
První fáze mnoha kandidových diet se také nazývá detoxikační nebo čisticí fáze. Je určen k tomu, aby vám pomohl zbavit se nadbytečných kvasnic, abyste vrátili své kvasinky a bakterie zpět do normálu. Zastánci stravy kandidů říkají, že tato fáze také pomáhá zbavit vaše tělo toxinů spojených s přeměnou Candida albicans. Cílem je vyplachovat a vyčistit tlusté střevo, abyste zničili co nejvíce kvasinek a hub. Tato fáze trvá jen pár dní, tvrdí Lisa Richardsová, tvůrce společnosti TheCandidaDiet.com.
Co budete jíst a pít
Tato fáze je nejpřísnější dieta, protože jste omezen na potraviny, které pomáhají zbavit vaše tělo toxinů. Například budete jíst spoustu surových salátů a vařené zeleniny, podle Richardsa. Byly povoleny také bylinky, koření a oleje, které vám pomohou přidat vaši zeleninu. Pšeničná tráva a zeleninové šťávy jsou také schváleny. Budete také pít více vody, než byste mohli být zvyklí, jako základní způsob, jak se zbavit toxinů.
Potraviny a nápoje, které jsou mimo hranice
Cokoliv s přidaným cukrem, jako je soda a dezerty, je zpravidla mimo hranice v první fázi kandidální stravy. Je to proto, že přidané cukry mohou podpořit růst kandidů. Potraviny s medem a sirupy nejsou na dietu povoleny. Ovoce, včetně čerstvého a sušeného, i když vysoce výživného, se nedoporučuje během první fáze stravy. V průběhu první fáze jsou také obecně omezeny starší sýry, fermentované potraviny, pšenice, žito, ječmen a veškeré potraviny s tradičními kvasinkami.
Potenciální rizika dieta Candida
Pokud máte podezření, že by vaše příznaky mohly být kvůli nadměrnému růstu kvasinek, vždy předtím, než provedete dietní a životní styl, promluvte se svým lékařem. Lékař Vám doporučuje nejúčinnější metody pro vás na základě vašeho současného zdravotního stavu a vašeho zdravotního stavu. První fáze stravy s kandidou má tendenci být velmi restriktivní, což může způsobit, že se cítíte zbytečně, což snáze snese. Vzhledem k tomu, že diety nebyly prokázány jako účinné, můžete zbytečně vyhýbat zdravým potravinám. Dále omezit příjem určitých potravin, jako je ovoce, může zanechat nedostatek klíčových živin, jako je vitamin C a draslík.
