Všichni víme, jak špatně může být chřipka. Naštěstí existuje mnoho, co můžete udělat, abyste se ochránili před tímto trvalým mutujícím se virem, než byste si mohli uvědomit. Chřipková sezóna v kontinentálních USA může začít už v říjnu a jít až v květnu, typicky vrcholící uprostřed zimy. Zde je několik užitečných tipů, jak dostat před křivku a pomoci vám porazit chřipku v této sezóně.
Předpovědi tohoto roku
Zatímco epidemiologové dosáhli pokroku v chápání vědy o viru chřipky, stále neexistuje žádný způsob, jak předvídat jistotu, co přinese nadcházející sezóna. Vzhledem k tomu, že vakcíny musí být vyráběny dříve, než se začnou šířit viry chřipky, je učiněno uvědomění, jaké kmeny by měly být zahrnuty na základě chřipkové sezóny předchozího roku. Možná jste slyšeli, že loňská vakcína byla minimálně účinná. V letošním roce se však prvních několik hlášených případů shoduje se současnou vakcínou. I když je stále možné, že účinnost letošní vakcíny se může změnit, s největší pravděpodobností zůstane afektivní.
Očkování
Podle CDC je nejlepší očkování proti chřipce. Vakcína proti chřipce se doporučuje všem lidem ve věku nad 6 měsíců, u kterých vakcína není kontraindikována - ujistěte se, že s lékařem projednáte jakékoli alergie nebo obavy. MUDr. Alan Weiss z Yale New Haven Health Systems potvrdil, že doporučuje vakcínu "všem, kteří jsou schopni dostat vakcínu a kteří by chtěli snížit své šance na výskyt chřipky", a aby byli očkováni "Jakmile to bude k dispozici." Jeho doporučení je obzvláště silné pro ty, kteří jsou vystaveni riziku komplikací způsobených chřipkou kvůli chronickým onemocněním.
Mýty
1) Je možné dostat chřipku z vakcíny? Ne! Příležitostně lidé pocítí nízké teploty několik hodin po obdržení vakcíny, ale to není chřipka.
2) Jaké jsou vedlejší účinky vakcíny? Nejčastějším nežádoucím účinkem je bolestivost v místě injekce.
3) Je už pozdě na to, aby vakcína byla podána po zahájení sezóny? Ne! Podle Dr. Weissu "pokud je chřipka stále ve vaší komunitě, stojí za to dostat záběr." Dokonce i pro lidi, kteří už měli chřipku, může nabídnout ochranu tím, že sníží riziko uzavření smlouvy kmen.
Další prevence chřipky
Kromě očkování existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste snížili riziko výskytu chřipky. Dokonce i při stresu z prázdnin se ujistěte, že máte dost spát. Jezte vyváženou a zdravou výživu především rostlinných potravin a cvičení denně. Umyjte si ruce často a nedotýkejte se ústa, oči a nosu. Pravidelně čistěte kliky a další často dotýkané plochy.
Léčba chřipky
Co byste měli dělat, kdybyste dostali chřipku letos? A co je nejdůležitější, zůstaňte doma z práce nebo ze školy. Zůstaňte hydratováni; pít teplé tekutiny, jako jsou bylinné čaje a vývar. Jezte čerstvé ovoce a zeleninu. Dbejte na zhoršení příznaků, jako je vzrůstající horečka, dýchací potíže, zvracení nebo zmatenost. Pokud se u Vás vyskytne některý z těchto problémů, okamžitě vyhledejte svého lékaře. Pokud máte jakýkoli podkladový nebo chronický stav, zavolejte svého lékaře, jakmile máte podezření na chřipku. Váš lékař může předepisovat léky proti virové chřipce, jako je přípravek Oseltamivor nebo Zanamivir, aby zabránil komplikacím.
