Podle American Heart Association 24,8 milionu Američanů kouří cigarety, což je zvyk, který způsobuje více než 440 000 zemřelých 2,4 milionů ročně nebo více než 18 procent ročních úmrtí v zemi. AHA cituje cigarety jako hlavní příčinu úmrtí, která lze předejít v zemi. Kouření cigaret po dlouhou dobu může způsobit onemocnění srdce, cévní mozkovou příhodu, kardiovaskulární onemocnění, rakovinu plic, rakovinu žaludku a mnoho dalších zdravotních problémů.
Rakovina plic
4 000 chemikálií obsažených v cigaretách drasticky zvyšuje riziko vzniku rakoviny plic. Šedesát z 4 000 chemikálií bylo dokumentováno, že způsobuje rakovinu. Podle Mayo Clinic kouření cigaret způsobuje 87 procent všech úmrtí na rakovinu plic ve Spojených státech. Čím déle kouříte a čím častěji kouříte, tím větší je riziko rakoviny.
Kardiovaskulární onemocnění
Podle Centra pro kontrolu nemocí kouření může způsobit koronární onemocnění srdce, což je hlavní příčina smrti ve Spojených státech. Kuřáci mají dvě až čtyřikrát větší pravděpodobnost vzniku koronární choroby srdeční než nefajčiari.
Samotné kouření cigaret může způsobit kardiovaskulární onemocnění, ale v kombinaci s dalšími zdravotními problémy, jako je vysoký krevní tlak, nedostatek cvičení a obezita, může být škodlivé pro vaše šance na vyloučení kardiovaskulárních onemocnění.
Vzhledem k tomu, že cigarety jsou hlavní příčinou preventivního srdečního záchvatu, snížíte riziko ukončením. Škody způsobené dlouhodobým kouřením však nelze vymazat.
Další efekty
Kromě toho, že způsobuje rakovinu a problémy se srdcem, kouření cigaret po dlouhou dobu může ztěžovat dýchání, snižovat energii a zvyšovat účinky jiných zdravotních problémů, jako je astma, bronchitida nebo pneumonie. CDC odhaduje, že dlouhodobé dospělé kuřáky ztrácejí mezi 13,2 a 14,5 rokem života kvůli kouření.
Vzhled
Kromě vnitřních nemocí, které kouření může způsobit, může mít také negativní vliv na váš fyzický vzhled. Kouření může urychlit proces stárnutí a způsobit předčasné vrásky. Cigarety potlačují průtok krve do pokožky a zabraňují tomu, aby pokožka dostala životně důležité živiny, aby vypadala zdravě. Ačkoli účinky na kůži mohou být pomalé, mohou se vytvářet vrásky po pouhých 10 letech kouření.
Ukončete
Navzdory dlouhodobému poškození kouření dokonce i lidé, kteří kouří celý svůj život, mohou značně zlepšit své šance na delší a zdravější život tím, že přestanou. Existuje mnoho způsobů, jak se přestat kouřit, ale prvním krokem je rozhodnout se přestat kouřit, říká American Heart Association.
