Když hovoříme o golfovém švihu, slot je imaginární krabička, na kterou se podíváte, jak se oslovujete a zasáhnete golfovou kouli. Strany krabice jsou definovány vzdáleností mezi nohama a golfová koule leží na vnější hranici krabice. Chcete-li pochopit, jak je důležité, aby vaše rameno vypadlo v drážce, představte si, jak houpa golfový klub, zatímco stojí ve vzpřímené poloze, místo toho, aby se ohýbal vpřed. V této pozici by bylo nemožné, aby klub klouzal na správnou letadlo. Na druhou stranu, ohýbání příliš daleko dopředu způsobí, že se houpající klub na nepravidelném letadle. Správné vyklouznutí ramena do štěrbiny je nezbytné pro vaše houpání.
Krok 1
Vyberte klub, který jste dosáhli s relativní konzistencí. Adresujte golfovou kouli ve svém normálním postoji a zobrazte strany štěrbiny, které vyčnívají směrem ven od vnitřních okrajů nohou.
Krok 2
Spusťte záda a zastavte, když je klub paralelní se zemí. V tomto okamžiku se vaše hlava nepohybuje a vaše přední rameno, to je rameno směrem k cíli, začalo spadnout do štěrbiny.
Krok 3
Pokračujte v zálohování a podržte, až se dostanete nahoru. Zobrazte čáru z horní části předního ramena na golfovou kouli. Pokud linka není přesně vertikální, otočte boky více a spusťte přední rameno, dokud není čára vertikální. Vezměte si pozor na rotaci kyčle v této poloze.
Krok 4
Adresujte míč ve svém normálním postoji. Spusťte záda s úmyslem otáčet boky a pustit rameno do štěrbiny, abyste dosáhli vertikální linie k golfovému míči. Vezměte si normální houpačku a zvedněte rameno ze slotu, jak budete postupovat.
Krok 5
Pokračujte v tréninku a zatlačte rameno do slotu. Hit několik výstřelů pomocí dřeva a naučí se správně spustit rameno v drážce a houpat delší kluby. Procvičte pitching a chipping a naučte se správně propadnout rameno, když narazíte na kratší kluby.
Tipy
- Ve houpajícím se houpání cvičíte, že klub odklání od míče s pomalým a nízkým pohybem. To umožňuje přirozenou rotaci vašich ramen. Nedotýkejte se brady, aby se vaše přední rameno otáčelo a spustilo se do pozice štěrbiny.
Upozornění
- Rychlé zahřátí před tréninkem může zvýšit vaši flexibilitu a pomoci se vyhnout zranění.
