Bojujte, aby vaše batole spadlo spát, a pak ho slyšíte, jak pískáte uprostřed noci, stačí, aby se celá rodina cítila jako spánková. Pokud se vaše batole začalo projevovat náhlé a drastické změny v jeho spáncích, možná se divíte, jestli jste neúmyslně udělali něco, co by to způsobilo. Ve skutečnosti může být příčinou nové změny široká škála okolností, od mírné až po dočasné až potenciálně nebezpečné. Naštěstí většina příčin může být snadno odstraněna nebo nakonec samy odjedou.
Zdravotní přerušení
Časté bolesti a nepohodlí zahrnují molární bolesti kloubů, nachlazení, alergie a infekce uší. Některé z nich mohou způsobit potíže vašeho batole a spí. Pokud vaše batole trýzne u ucha, může mít infekci. Můžete snížit bolest ušní infekce (která bude mít pocit bolesti, když ležíte rovně) s vlažným žínkem a dětským acetaminofenem, ale ujistěte se, že vidí pediatra, aby získal vhodné antibiotika. Ucpaný nos může být pomáhán zvlhčovačem a dalšími polštáři a horečka může být redukována dětinským acetaminofenem. Upozorňujeme, že občasné chrápání může být způsobeno přetížením, ale pravidelné záchvaty chrápání a potíže s dechem během spánku mohou znamenat potenciálně život ohrožující stav, známý jako obstrukční syndrom spánkové apnoe.
Sleep Talking a Sleepwalking
Vaše batole může skutečně spát, zatímco se zdá být vzhůru. Spánek mluvení a náměsíčník, běžný u batolat, jejichž rodiče mají spánek mluvení nebo spánku, se často vyskytují během prvních pár hodin hlubokého spánku. Nebuď ji vzbudit, protože bude mít potíže s návrhem spát, ale ujistěte se, že není v nebezpečí, když vstane. Například, pokud máš schody, dejte bránu, a ujistěte se, že pro ni není nic, co by se mohlo stát. Nepokládejte s ní ani spánkové návyky, protože to může způsobit její spánkovou úzkost. Podle toho, co očekávat on-line, jsou tyto spánkové návyky pravděpodobné, že klesnou, pokud vytvoříte stabilní plán spánku pro vaše malé dítě.
Prostředí pro spaní
Batoľatá jsou citlivá na své okolí. Pokud je vaše batole příliš chladné, protože začíná přikrývky, ujistěte se, že je oblečen v obzvláště teplé pyžamo. Pokud si myslíte, že hluk z okolních místností ho udržuje vzhůru, ztište hlasitost na televizi a na mluvení. Konečně se ujistěte, že - zejména v době spánku - není obklopen knihami, filmy a televizními programy, které by mohly potenciálně způsobit jeho noční můry.
Fáze
Batoľatá se neustále mění. Jsou noví chodící a mluví, takže se mohou více zajímat o běh a chatování sto mil za minutu, než se usadili. Jedná se také o toaletní výcvik nebo nově vycvičenou toaletu, takže se mohou vzbudit, pokud potřebují použít toaletu nebo pokud mokré postel. Procházejí také fázemi, jako je úzkostná separace, která může způsobit, že se budou chtít držet maminky a taťky spíše než spát sám v temné místnosti.
Pomozte Vašemu batole spát
Nejúčinnější způsob, jak dostat své batole na pád a usnout s lehkostí, je vytvořit stabilní probuzení a spánková rutina. To zahrnuje zajištění toho, aby se psát vyskytoval v dohodnutých časech (budou muset být vylepšeni jednou za chvíli) a ujistit se, že vaše batole je uklidněno před spaním. Například, jedna spánková rutina může zahrnovat hraní tichých her s ní, než spí, dává jí teplou lázeň, čte si její povídku, nabídne jí trochu teplého mléka a zapne tichou knihu na pásku nebo hudbu pro aby poslouchala v posteli. Rychle ji uklidněte, pokud se v noci probudí, ale nezůstane příliš dlouho, nebo očekává pravidelné rozšířené interakce.
