Slané chutě před obdobím je příznakem premenstruačního syndromu. Těsně před menstruací mají ženy tendenci zažívat širokou škálu fyzických, emočních a behaviorálních změn, a to zejména v 20. a 30. letech. Ve skutečnosti zhruba tři ze čtyř žen prožívají pravidelně určitou úroveň PMS. Vaše touha po soli je pravděpodobné, jak se vaše forma PMS projevuje ve vás, takže není důvod k poplachu.
Potraviny Cravings
Zatímco někteří lidé připisují náladám nálady, podrážděnosti a hněvu PMS, symptomy se nezastaví jen v emocionálním. Mnoho žen si všimne některých behaviorálních a fyzických změn, jak se blíží menstruace, zejména pokud jde o chuť k jídlu. Potraviny chutě jsou jedním z nejběžnějších příznaků premenstruačního syndromu, podle americké akademie rodinných lékařů. Požadavky na potraviny s vysokým obsahem soli spadají do této kategorie.
Serotonin
Příčina těchto potíží s jídlem - mezi ostatními příznaky spojenými s PMS - není dobře pochopena, ale je považována za spojenou s chemickými změnami v mozku, uvádí MayoClinic.com. Jak se vaše hormony mění v přípravě na vaše období, hladina serotoninu ve vašem mozku je stejně. To nejen zvyšuje riziko premenstruační deprese, ale také pravděpodobnost, že se jedná o chutě.
Časové okno
Pokud jste jako většina žen, chutě - stejně jako jiné příznaky PMS - se vyskytují pět až 11 dní před začátkem Vašeho období a vyřeší se po začátku menstruace. Některé ženy však mohou pokračovat ve výskytu příznaků po čtyřech až sedmi dnech po skončení menstruačního cyklu. Přestože vzorec se liší od ženy k ženě, je obvykle předvídatelný pro jednotlivce, ale uchovává deník příznaků. Je-li přípravek PMS závažný, může časopis pomoci lékaři doporučit nejvhodnější léčbu.
Léčba
Většinou může dojít ke změně životního stylu k dlouhému ovládání symptomů. Pití spousty tekutin, jíst menší jídla a zůstat aktivní často může pomoci zmírnit mnoho příznaků spojených s PMS. Zdržování se z jídel s vysokým obsahem soli může také pomoci a lékař vám může doporučit udržovat stravu s nízkým obsahem soli a řídit PMS, podle National Institutes of Health. U některých žen může sodík zhoršovat příznaky, jako například zadržování tekutin a následné nadýmání. Pokud je však vaše PMS těžké, antidepresiva mohou pomoci zmírnit mnoho nepříjemných příznaků, včetně jídelních chutí. Poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, jaký je nejlepší přístup pro správu vašeho PMS.
