Premenstruální akné postihuje přibližně 70 procent žen, podle Nemours Foundation, se symptomy obvykle začínají jeden týden až několik dní před nástupem menstruace. Proto je důležité vypracovat podrobný plán na obnovu a opravu pokožky před důležitým prvním datem, schůzkou v práci nebo svátkem. Protože premenstruální akné je opakující se stav, prevence je jednodušší a účinnější než léčba jednotlivých pupíků.
Krok 1
Umyjte si tvář dvakrát denně jemným mýdlem a teplou vodou. Vyčištění pokožky nebo používání horké vody může způsobit podráždění pokožky a zhoršit akné. Nestlákejte a nepoužívejte blackheads nebo whiteheads. Aplikujte zvlhčovač podle potřeby a postupujte podle své běžné péče o kůži.
Krok 2
Aplikujte přípravek proti akné, který obsahuje kyselinu salicylovou nebo benzoylperoxid, k individuální léze akné, která podporuje hojení. Použití 5% oleje z čajového stromu na akné skvrny je také účinné podle University of Michigan Health System.
Krok 3
Přepracujte stresující události, například pracovní pohovory nebo rutinní zubní schůzky, v týdnu následujícího po vašem období. Stres ovlivňuje hladiny androgenních hormonů v těle a může hrát roli v premenstruačním akné, vysvětluje Akné Resource Center Online. Spánek nejméně osm hodin v noci a zapojení se do činnosti, která snižuje stres, jako je meditace nebo jóga, může také pomoci snížit úroveň stresu.
Krok 4
Vyzkoušejte perorální antikoncepční pilulky pro kontrolu předmenstruačního akné a zabraňte novým problémům. Tablety proti narození, které obsahují jak progestin tak ethinylestradiol, jsou velmi účinné při snižování frekvence a závažnosti hormonálního akné. Nežádoucí účinky antikoncepčních pilulků mohou zahrnovat nevolnost, zvětšení hmotnosti, změny nálady, změny v menstruačním proudu a zduření nebo citlivé prsy.
Krok 5
Zeptejte se svého lékaře na užívání blokátorů androgenových receptorů, jako je spironolakton a cyproteronacetát. Tyto léky snižují vaše hladiny androgenů, mužské pohlavní hormony spojené s premenstruální akné. Studie zveřejněná v časopise Journal of the American Academy of Dermatology v lednu 2008 zjistila, že 85% žen vykazuje úplné nebo téměř úplné zotavení po akné lézí po užívání kombinace spironolaktonu a perorální antikoncepce obsahující jak drospirenon a ethinylestradiol. Mezi nežádoucí účinky antiandrogenních léků patří poctivost prsu a nepravidelná období.
Věci, které budete potřebovat
- Moisturizer
- Akutní krém na obličej
- Olej z čajovníku
- Dodatek zinku
- Doplněk mědi
