Někteří lidé s akné viní jisté potraviny pro jejich breakouts, podle American Osteopathic College of Dermatology. Konvenční lékaři již dlouho popírají vztah mezi stravou a akné. Zatímco potraviny, jako je hovězí a vepřové maso, nezpůsobují akné, mohou to zhoršit, pokud jste již obětí této tvrdohlavé kožní podmínky. Pokud se s ním nějakou chvíli potýkáte, poraďte se s dermatolistou, abyste získali více informací o tom, jak s ním zacházet.
Příčiny akné
Skutečné příčiny akné zahrnují hormony, což vysvětluje, proč se akné obvykle objevuje zpočátku během dospívajících let, což je období neustávající hormonální aktivity. Hormony zvyšují produkci oleje v kůži a společně s mrtvými kožními buňkami tento olej ucpává póry a podporuje bakteriální aktivitu, která způsobuje pupínky. Bakteriální aktivita také způsobuje zánět, který je v horším případě v cystickém akné, což vede k velkým, bolestivým hnisům plným pimples.
Role hovězího a vepřového masa v akné
Tyto dvě jídla, které jsou běžné v americké stravě, zvyšují hladinu inzulínu a zase zánět, který přispívá k akné. Maso je také kyselinou tvořící potraviny, což znamená, že dočasně zvyšuje pH vašeho těla nad ideální hladinu 7,35 až 7,45. Příliš mnoho kyseliny ve vašem těle také zvyšuje zánět. Anti-pobuřující strava je klíčový nutriční krok pro boj proti akné, podle Nicholase Perricone, dermatologa a autora "The Acne Prescription". Takže oddávání hovězího a vepřového masa vám nepomůže dosáhnout tohoto cíle.
Testování, zda hovězí a vepřové maso způsobí akné
Potraviny, které mohou vyvolat záněty akné, se liší od člověka k člověku. Jediným způsobem, jak zjistit, zda jsou skutečně problémem, je odstranit z vaší stravy. Může však trvat až šest měsíců, než se zobrazí zlepšení. Po uplynutí této doby můžete zkusit přidat potraviny zpět do vaší stravy, abyste zjistili, zda se vaše akné zhoršuje. Pokud ano, je pravděpodobné, že tyto potraviny jsou klíčovými spouštěči pro vaše breakouts.
Úvahy
Ačkoli neexistují žádné studie, které by dokázaly, že hovězí nebo vepřové maso může způsobit akné, objev, že akné je extrémně vzácné v kulturách, které jíst tyto potraviny nenaznačují, že hrají roli, poznamenává americká Osteopatická kolébka dermatologie. Výhody omezování masa ve vaší stravě přesahují hranice čistoty pokožky. Například tyto potraviny jsou spojeny se zdravotními stavy, jako jsou kardiovaskulární nemoci a mrtvice. Přesto konzultujte s dermatologem - zvláště s člověkem, který se zaměřuje na výživu - o radu, jak změnit stravu, aby se vyčistila akné. Dermatolog může také doporučit další léčebné postupy, jako jsou topické léky, léky na předpis a přírodní přípravky proti bolesti akné, jako je čajovníkový olej.
