GM dieta je strašná strava, kterou údajně vyvinula firma General Motors Corp. jako prostředek k podpoře úbytku tělesné hmotnosti pro své zaměstnance; nicméně GM říká, že o stravě neví nic, podle článku z roku 2009 zveřejněného v New York Times. Jedná se o týdenní dietu složenou převážně z ovoce a zeleniny s některým masem, které slibuje snížení hmotnosti o hmotnosti 10 liber až 15 liber. Zatímco maso je součástí plánu stravy, existují způsoby, jak to udělat vegetarián. Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete s plánem úbytku hmotnosti.
Vegetariánská GM dieta
V prvních čtyřech dnech GM diety jedete pouze ovoce a zeleninu; avšak ve dnech pátého a šestého se doporučuje po celý den jíst hovězí maso a zeleninu. Svět diety říká, že pokud jste vegetarián, můžete v těchto dnech nahradit hovězí maso hnědou rýží.
Dejte si pozor na Fad diety
Není pochyb o tom, že ztratíte váhu a konzumujete pouze ovoce a zeleninu téměř týden. Když však rychle zhubnete - více než 2 liber za týden - neztrácíte tuky, ale vodu a svaly. Tyto druhy diety nepodporují udržitelnou hubnutí a neposkytují dostatečné množství bílkovin v potravě a některých mikroživin. Pokud hledáte, jak zhubnout a udržet ji, musíte najít plán, který vám pomůže zhubnout pomalé a stabilní, ve výši asi 1 libra až 2 libry týdně.
