Důvody pro masáž ucha se liší. Ve východní medicíně je vnější část ucha považována za mikrosystém představující celé tělo. Stejně jako u jiných forem reflexologie, body na uchu odpovídají konkrétním oblastem těla. V důsledku toho může masáž těchto bodů poskytnout léčebný přínos ve svých odpovídajících oblastech, podle Institutu pro integrované zdravotnické studie. Západní medicína má tendenci vidět masáž více jako způsob, jak zvýšit relaxaci, snížit napětí a podpořit celkovou pohodu. Každopádně je ucho plné nervových zakončení, které způsobují, že masáž na ušní tlak ukazuje příjemný a stimulující zážitek.
Masážní tlak u ucha
Krok 1
Najít soukromé a klidné nastavení. Vymažte všechna jasná světla, vypněte mobilní telefony a minimalizujte rozptýlení. Osoba, která masáž obdrží, by měla ležet s vlasy odvrácenými od uší a polštářem na krku. Osoba, která dává masáž, by měla být umístěna těsně nad korunou hlavy a hleděla do tváře příjemce.
Krok 2
Vemte prsty do vlasů pod uší, palce spočívající na vnějším uchu. Začněte lehce hladit oběma ušima současně s palci. Pracujte z laloku každého ucha směrem nahoru ke špičce. Podložky prstů mohou jemně masírovat pokožku hlavy současně. Pokračujte, dokud nezakrýváte ucho od laloku, abyste se třikrát naklonili.
Krok 3
Přesuňte se do dolní části uší. Jemně přitlačte ušní lomy mezi patky palců a prvních dvou prstů. Střídavě přitlačte a natažte ušní lalůčky na několik vteřin. Tlakové body ušních lalůček odpovídají oblasti hlavy a krku. Dále se posuňte po okrajích uší, pozastavte opakování této lisovací a válcovací akce a pokryjte celý okraj. Tlakové body podél okrajů uší se shodují s rameny, lokty, zápěstí, chodidly a kotníky. Tento postup opakujte třikrát.
Krok 4
Umístěte palce na čelo a vdechujte prsty do vlasové linie, abyste stabilizovali ruce. Stiskněte své prsty do záhybů vnějšího ucha. Pohybujte ukazováky v krátkých, kruhových masážních úderech, když pracujete přes všechny záhyby. Třikrát tuto oblast zakryjte. Tlakové body v těchto oblastech se zaměřují na krk, boky, kolena, dolní část zad a část oblasti pánve.
Krok 5
Přesuňte špičky vašich forefingerů do středu ucha, ale ne do ušních kanálků. Lehce zatlačte prsty a uvolněte. Tento postup opakujte třikrát a přesuňte se do nové oblasti v uchu. Jakmile je tato oblast zakrytá, opakujte tyto pohyby podél přední části ucha, kde se setkává s čelistí. Tlakové body se zde shodují se specifickými vnitřními orgány a kontrolou hladovění.
Krok 6
Zavěste palce do středu uší, opatrně vytáhněte uši směrem nahoru ke koruně hlavy a třikrát posuňte uši kruhovým pohybem. Uši zakryjte otevřenými rukama a vdechte prsty do vlasů. Posuňte ruce do kruhů a jemně masírujte pokožku hlavy a uší. Dokončete instrukcí příjemce při hlubokém dýchání a poskytnutí sklenice vody.
Věci, které budete potřebovat
- Malý polštář
- Sklenice vody
- Olej nebo krém (volitelné)
Tipy
- Masáž uší může být nádherná samostatná masáž nebo může být použita jako doplněk k masce obličeje, hlavy nebo celé tělo. Tyto masáže lze provádět na někoho jiného nebo jako masáž. Malé množství jemného lotionu nebo oleje může být použito na rukou osoby, která podává masáž, jestliže žádná osoba nemá v anamnéze alergii nebo kožní dráždění z těchto výrobků. Po masáži vypijte vodu po vyprazdňování toxinů, které byly uvolněny, podle výuky Medline "X-Plain Massage Therapy".
Upozornění
- Masážní terapie by neměla být použita místo léčebné terapie. Lidé s onemocněním a těhotnými ženami by se měli před použitím masážní terapie poradit s poskytovatelem zdravotní péče. Neužívejte masáž otevřených, zanícených nebo zraněných oblastí. Odstrante všechny náušnice před ušními masážemi.
