Rozštěpení a olupování nehtů je rozšířeným problémem, který se vyskytuje u přibližně 20 procent lidí a častější u žen. Nejčastější příčinou křehkých nehtů, nazývaných onychoschizie, je stárnutí, které oslabuje nehty a způsobuje, že se k prasknutí a loupání. Objevte další možné příčiny křehkých nehtů a způsoby, jak je udržet zdravé a zabránit budoucím problémům. Rozštěpení a oloupání nehtů může být příznakem základního zdravotního stavu, takže ti, kteří prožívají příznaky jak v oblasti nehtů, tak i nehtů, by měli poradit s lékařem.
Nosit rukavice
Jedním z nejčastějších důvodů pro křehké nehty je opakované vystavení vlhkosti. Nehty se stávají měkčím a s větší pravděpodobností rozštěpením, zlomením a odlupováním, když jsou vystaveny působení vody a časté sušení denně. Nosit gumové rukavice během úkolů, jako je mytí nádobí, podlahové mopping nebo jiné práce domácnosti, které vyžadují, aby si ruce ve vodě, je jedním z nejjednodušších prostředků na rozdělení a loupání nehtů.
Vyhýbejte se drsným chemikáliím
Kontakt s drsnými chemikáliemi může způsobit suché křehké nehty. Při používání detergentů používejte gumové rukavice a vyvarujte se odstraňování nehtů, které obsahují aceton nebo formaldehyd. Časté manikúry mohou být škodlivé, protože laky na nehty a jiné nehty obsahují chemikálie, které mohou být sušeny.
Přidejte vlhkost
Použití krému na ruce a nehty, který obsahuje lanolin, vitamín E nebo alfa hydroxykyseliny několikrát denně, je jednoduchým prostředkem k rozštěpení a odlupování nehtů. Ujistěte se, že ji třít do a pod nehty, aby zvlhčily nehtové lůžka. Pro extrémně suché a křehké nehty můžete provádět intenzivní ošetření silným pokrytím rukama silným krémem nebo vazelínou, následně nasadit bavlněné rukavice a nechat ošetření přes noc namočit.
Správně jíst
Rozštěpení a odlupování nehtů může být podpořeno zvýšením příjmu určitých vitamínů a minerálů. Často jsou první příznaky špatné výživy tupé, bez života a suché, křehké nehty. Vitamíny, minerály a živiny jsou organismem distribuovány systematickým způsobem, přičemž prioritu mají životně důležité orgány a procesy. Proto jsou-li tyto živiny nedostatečné, budou vlasy a nehty oblastmi, které jsou nuceny k méně. Mezi základní živiny pro zdravé vlasy a nehty patří biotin, vitamin A, vitamin B komplexu, vitamin C, měď, zinek, železo, proteiny a omega-3 mastné kyseliny. Tyto živiny nejlépe absorbují tělo při konzumaci v přírodních zdrojích potravin, ale doplňky mohou být použity jako další nejlepší volba.
