Řada faktorů může způsobit, že vypadáte unaveně, od nedostatku železa až po běžné alergie. Přirozený proces stárnutí také způsobuje, že se pokožka potká a klesá, zejména v okolí očí. Řešení vašeho dilematu může být stejně jednoduché jako antihistaminikum nebo trochu červenější maso ve vaší stravě, ačkoli budete muset poradit s lékařem, abyste zjistili důvod, proč se váš unavený vzhled objevuje.
Společné příčiny
Obvykle "kombinace dědičnosti a genetiky způsobuje unavené oči, tmavé kruhy nebo vaky pod očima," říká Diane Bersonová, odborná dermatologka na Weill Medical College v Cornellově univerzitě v Manhattanu v NY. Kruhy tmavých očí jsou často výsledkem nadměrné pigmentace v kůži, která postihuje všechny rasy, zejména afroameričané, jižní Italové a jihovýchodní Asii. Expozice slunce, únava a nadměrné pití mohou také zhoršit tmavé kruhy očí.
Alergie může také způsobit, že vypadáte unaveně. Přirozené alergeny vedou k nafouknutým očím a také způsobují, že se pod kůží nahromadí krev, což způsobuje tmavé kruhy očí, říká profesor a šéf plastické chirurgie na Lékařské fakultě Univerzity Yale Dr. John A. Persing. Některé léky na krevní tlak, stejně jako antikoncepční pilulky mohou dilatovat krevní cévy a způsobit unavené oči.
Poruchy spánku
Dobře oddělené dílo má co do činění nejen s množstvím spánku, které dostanete, ale io množství kvalitního spánku, který získáte, říká Průvodce nápovědou. Máte-li nespavost, zřejmě vypadáte unaveně kvůli nedostatku spánku, ačkoli jiné chronické poruchy spánku mohou také přerušit váš cyklus spánku a způsobit, že se často probouzíte celou noc. Spánková apnoe způsobuje, že lidé přestanou dýchat ve spánku a tyto mezery v dýchání se mohou objevit až třikrát nebo vícekrát za hodinu. Tyto epizody způsobují, že se člověk krátce probudí, často udušuje nebo ztuhne. Narkolepsie, syndrom nepokojných nohou a porucha pohybového ústrojí mohou také způsobit nedostatek kvalitního spánku.
Anémie
Anémie s nedostatkem železa často způsobuje tmavé kroužky kolem očí, což může způsobit, že vypadáte unaveně, říká výživováka Jane Clarkeová v Daily Mail. Železo pomáhá při výrobě hemoglobinu, který přenáší kyslík do buněk těla. Anémie způsobená nedostatkem železa znamená, že tělo těla nedostává dostatek kyslíku. Kromě toho, že vypadá unaveně, jiné známky anémie s nedostatečností železa zahrnují bledou kůži, bolesti hlavy, dušnost, špatnou paměť, závratě a časté nachlazení a infekce.
Varování
Pokud vypadáte unavení, mohlo by to znamenat, že se vaše tělo snaží něco říct. Podle Columbia University Health Services mohou problémy s štítnou žlázou a ledvinami způsobit únavný vzhled kvůli zadržování tekutin nebo malabsorpci lymfy. Spánková apnoe se může také stát život ohrožující, pokud není ponechána léčena. Nezapomeňte na příznaky a signály vašeho těla.
Řešení
Poraďte se s lékařem, abyste zajistili, že váš unavený vzhled nebude znamenat větší problém. Lékař může provést několik jednoduchých krevních testů, aby vyloučil anémii, problémy s štítnou žlázou a další problémy. Váš lékař také může kontrolovat alergie a zhodnotit vaše spánkové návyky.
Pokud genetika nebo jednoduché stárnutí vedlo k vašemu únavnému vzhledu, podívejte se na pleťové krémy, maskování a make-up nebo se poraďte s licencovaným a kvalifikovaným dermatologem nebo kosmetickým chirurgem pro trvalá řešení.
