Parkinsonova choroba je neurodegenerativní onemocnění charakterizované ztrátou dopaminu v mozku, což má za následek motorické, náladové a kognitivní změny. Parkinsonova nemoc je obvykle léčena léky. Přidání silového tréninku k plánu léčby může zlepšit fungování.
Ztráta kontroly motorů u Parkinsonovy choroby
U pacientů s Parkinsonovou chorobou dochází k narušení pohybu, rovnováhy a kontroly motorů. Tuhost, třes a bradykinie, které jsou definovány jako pomalost v počátečních pohybech, jsou častými příznaky. Pacienti mohou mít problémy s chůzí a mají pomalou, míchanou chůzi a nestabilní držení těla.
Zlepšení bradykinézy a pohybu
Nedostatek síly je jedním z důvodů, proč jsou lidé s Parkinsonovou chorobou pomalí, aby iniciovali pohyby. Studie z roku 2006 od Dibble a kolegů ukázala, že pacienti s Parkinsonovou chorobou, kteří prováděli kontrakce čtyřkrát za týden po dobu 12 týdnů, měli větší sílu a sílu svalů a byli lépe schopni vyšplhat po schodech a pohybovat se dál než skupina, která následovala standardní cvičební rutina pro Parkinsonovu chorobu.
Zlepšení bilance
Přidání silového tréninku k péči o Parkinsonovu chorobu zvyšuje rovnováhu pacientů více než jen vyvažování rovnováhy, uvádí Hirsch a kolegové ze studie z roku 2003. Pacienti, kteří absolvovali trénink na odpor, zaměřený na extenzory kolen a flexory a flexi kotníku, stejně jako běžný výcvik v rovnováze, dokázali udržet svou rovnováhu déle, aniž by klesaly, než pacienti, kteří pouze vycvičili rovnováhu. Síla byla také zvýšena ve skupině, která absolvovala trénink na odpor.
Zlepšení chůze
Bradykineze často vede k charakteristické, míchání chůze spojené s Parkinsonovou chorobou. Pacienti, kteří trénovali sílu dvakrát týdně po dobu osmi týdnů, udělali delší kroky, šli rychleji a stáli více, než předtím, než absolvovali trénink. Cvičení v této studii od Scandalise a kolegů se zaměřila na zlepšení síly v dolních končetinách.
Doporučení k cvičení
Pacienti s Parkinsonovou chorobou, kteří chtějí zahájit cvičební režim, by se měli nejprve poradit se svými lékaři. Americká vysoká škola sportovní medicíny doporučuje silový trénink dva až třikrát týdně na svalovou skupinu. Každé zasedání by se mělo skládat z osmi až deseti opakování a pacienti s Parkinsonovou chorobou mohou být snazší provést tyto pomocí posilovacích strojů. Silový trénink může být kombinován s mírnou aerobní aktivitou, jako je plavání nebo chůze a protahování pro zvýšení flexibility.
