Obnova důvěry poté, co jste podvedli, může trvat dlouhou dobu - poskytněte mu nejlepší snímek podle kroků nezbytných k obnovení důvěry, přičemž potvrdíte, že konečnou volbou, která vás vezme zpátky, je váš přítel. To přináší největší zodpovědnost za obnovení vztahu na vašich ramenou.
Krok 1
Proveďte čisté přestávku od osoby, se kterou podváděl s, rad licencovaných profesionální poradce a vztah trenér Kim Leatherdale v „Sladění Po aféře - tři chyby podvodník dělá“ na jejích internetových stránkách. Řekni mu, že je konec a nemůžeš ho znovu vidět. Pokud máte kurzy nebo pracujete společně, zvážíte změny, které vám neumožňují znovu se setkat. Pokud nemůžete přerušit veškerý kontakt, udržujte jej na minimu a nechte svého přítele vědět, když musíte být spolu.
Krok 2
Převzít odpovědnost za vaší straně v zrady, aniž by položil vinu na tvým přítelem, bez ohledu na to, kolik si myslíte, že jeho akce přispěly k vaší zrady. Uvědomte si, že potřebuje léčit a že uzdravení bude vyžadovat čas i závazek z vaší strany. Zeptejte se, co bude potřebovat k obnovení důvěry. Mohl by vás požádat, abyste mu oznámil, kdy budeš pozdě, nebo jestli budeš muset vycestovat z města s mužským spolupracovníkem. Souhlasíte s tím, co potřebujete k obnovení důvěry, pokud ho chcete vrátit zpět.
Krok 3
Prokázat své rehabilitaci důsledně upřímný se svým přítelem, naznačuje, spoluzakladatel srdečný vedení Mark Goulston, MD, v článku „Psychologie dnes“ s názvem „Power Omluva za Tiger - Jak obnovit důvěru po zrada.“ Pokračovat se omluvit, když vaše zrada přijde. Vyhněte se situacím, které by váš přítel mohl interpretovat jako další podváděcí vztah. Důsledně dát mu najevo, že jste se zavázali ke svému vztahu s ním, naznačuje Senica Evans dámské vztah trenér a certifikován chování analytik v „Your Tango“ článku „5 tipů pro smířit Po podvádění.“
Krok 4
Udržujte jasnou komunikaci se svým přítelem o vašem vztahu s ním. Musí vidět, že váš vztah je pro vás prioritou a že nemáte žádnou touhu mít podobný vztah s nikým jiným. Požádejte ho o jasné pokyny o tom, jaké chování představuje z jeho pohledu podvod. To by mohlo zahrnovat s sodovku s jiným mužem, ukazující fyzickou náklonnost nebo mají časté textových zpráv nebo telefonních výměn s někým, když se domnívá, jste přitahováni. Jakmile souhlasíte s tím, co považuje za podvádění, vyvarujte se takového chování.
