Rektální tlak během cvičení může způsobit značné nepohodlí a bolesti a může zasahovat do typu a délky tréninku. Pocit tlaku v konečníku může naznačovat problém s trávením nebo může vzniknout po porodu nebo pánevní poranění. Naštěstí většinu případů rektálního tlaku během cvičení lze předcházet změnami stravy a životního stylu a lze je léčit i lékařskou péčí.
Funkce
Rektální tlak během cvičení se může vyvíjet náhle a připadá si jako bolestivé křeče, nebo se může pomalu dostat a pocit, že se váha tlačí dolů na pánvi. Pocit tlaku se může zhoršit určitými pozicemi nebo aktivitami, zejména cvičením, které vyžadují sedění, jako je cyklistika nebo veslování. V závislosti na příčině rektálního tlaku mohou nastat také další příznaky, jako je rektální krvácení, průchod hlenu v stolici a zácpa. Lidé s rektálním tlakem během cvičení mohou také mít pocit plynatosti, naléhavosti střev nebo fekální inkontinence.
Příčiny
Pokud jste těhotná nebo jste právě porodila, pocítíte pocit rektálního tlaku během cvičení, zejména během třetího trimestru nebo při cvičení, když sedíte nebo ležíte na zádech. Hemoroidy mohou také způsobit pocit rektálního tlaku během cvičení spolu s příznaky, jako je krvácení z konečníku a potíže s procházením stolice, vysvětluje Merck Manuals Online Medical Library. Rektální vředy mohou také způsobit rektální tlak a bolest během cvičení. Podle American College of Gastroenterology méně časté příčiny rektálního tlaku zahrnují anální absces, štěrbinu nebo píštěl, artritidu kokcyxu, spinální nebo pánevní nádory nebo endometriózu.
Léčba
Můžete léčit většinu případů hemoroidů, které způsobují rektální tlak během cvičení doma tím, že užíváte sitzové lázně nebo pomocí změkčovače stolice. Těhotné ženy a ženy po porodu mohou také využít sitzové lázně pro léčbu rektálního tlaku. Velké hemoroidy mohou vyžadovat vazbu gumového pásu, aby se přerušila dodávka krve a zmenšila se; další léčebné procedury pro velké hemoroidy zahrnují laserovou destrukci, infračervenou fotokoagulaci a elektrokoagulaci. Podmínky jako rektální absces, vředy, trhliny, píštěle a nádory páteře nebo pánve vyžadují chirurgickou léčbu.
Prevence
Jezte stravu bohatou na vlákninu a pijte spoustu vody, abyste zabránili rektální bolesti při cvičení, které jsou výsledkem hemeroidů. Pokud nejste zvyklí na dietu s vysokým obsahem vlákniny, pomalu zvyšujte svůj denní příjem v průběhu času, abyste předešli trávicímu nepohodlí způsobenému dietními změnami. Navíc pokračujte v cvičení po dobu nejméně 30 minut většinu dnů týdně, abyste předešli rektálnímu tlaku tím, že snížíte riziko zácpy.
