Rozdíl mezi methyl B-12 a kyanokobalaminem B-12

Vaše tělo potřebuje vitamín B-12 k přeměně uhlohydrátů na energii. Vitamin B-12 nebo kobalamin je jedním z osmi vitamínů B, které zajišťují zdravou játra, oči, nervové buňky a imunitní systém. Existují různé formy vitamínu B-12, které mohou způsobit zmatenost při výběru typu pro doplnění.

Methylkobalamin Vs. Cyanokobalamin

Fred Bloem, MD, holistický lékař v Marylandu, uvádí, že methylkobalamin je biologicky dostupnější forma vitamínu B-12, zatímco kyanokobalamin je levnější. Vaše tělo musí převést kyanokobalamin na methylkobalamin. Během procesu přeměny je uvolněno malé množství kyanidu, ale podle Dr. Bloem to není záležitost, pokud jste zdraví. Pouze kuřáci nebo pacienti s poruchou funkce ledvin si možná budou muset zvolit methylkobalamin.