Nohy jsou od srdce nejvzdálenějšími končetinami, takže je občas obtížné udržovat je v teple po celý den - zejména v chladnějších měsících roku. Studené nohy mohou být nepohodlné, ale existuje několik způsobů, jak je udržet v teple.
Krok 1
Vezměte teplou lázeň s dostatečnou vodou, abyste ponořili své nohy úplně. Zůstaňte ve vaně tak dlouho, dokud je voda na pohodlné teplotě. Když vystupujete, důkladně osušte nohy a vložte hustou páru ponožek a pantoflí, abyste nohy zase zchladly.
Krok 2
Pevně utáhněte nohy do tlusté a těžké deky, ujistěte se, že žádný vzduch se nemůže dotýkat kůže vašich nohou. Přikrývka bude izolovat vaše nohy, zachytí tělo teplo a působí jako přírodní ohřívač. Pevným zabalením nohou zajistíte, že chladnější vzduch mimo pokrývku nebude mít vliv na nohy.
Krok 3
Umístěte topné těleso, jako je topná podložka, elektrická přikrývka nebo láhev s teplou vodou. Vždy dodržujte bezpečnostní opatření, např. Nezanecháváte topné články, které jsou zapojeny bez dozoru.
Krok 4
Umístěte chemické ohřívače do ponožek. Když otevřete balení chemikálií, odkryjete vnitřní složky do vzduchu, což způsobí chemickou reakci. Tyto složky zahrnují vodu, železný prášek, sůl, vermikulit a aktivní uhlí, které společně reagují, aby vytvořily teplo a izolovaly produkt, což umožňuje udržovat teplo po celou hodinu. V každé ponožce může být zapotřebí několik ohřívačů, které udržují nohy na pohodlné teplotě.
Krok 5
Podívejte se na svého lékaře, pokud se u Vás vyskytnou chronické chladné nohy, protože to může být důsledkem krevní cévy nebo cirkulace. Například chronicky chladné nohy jsou častou komplikací diabetes, uvádí americká asociace diabetes.
Věci, které budete potřebovat
- Ponožky
- Bačkory
- Heavy deku
- Topná podložka, elektrická přikrývka nebo horká láhev
- Chemické ohřívače
Tipy
- Chcete-li šetřit energii, vytvořte vlastní ohřívací podložku tím, že si vyšíváte tašku na tkaninu naplněnou rýží a umístíte ji do mikrovlnné trouby maximálně dvě minuty. Sledujte opatrně sáček, abyste zajistili, že nebude doutnat nebo se vznítí.
