Plné, zaoblené tváře mohou znamenat mládí. Ale jak probíhá proces stárnutí, sníží se pružnost vašich svalů tváře, což může způsobit propadnutí nebo pokles. Podobně jako cvičení vašeho bicepsu, hamstringu nebo jiných svalů na vašem těle, svaly na tváři reagují na cvičení. Pravidelné provádění obličejových cvičení může pomoci vydechnout vaše tváře.
Puff jako Louis Armstrong
Chcete-li vyklenout a zpevnit tváře, proveďte Satchmo, jménem Louis Armstrong. Vezměte si velký dech a pevně uzavřete rty, když si nafukujete tváře, v podobném postoji jako u hornického hráče. Držte vzduch na pět sekund a uvolněte. Opakujte 10krát.
Smile, jako ryba
Cvičení na obličeji mohou připomínat legrační tváře dětí, jako je rybí obličej, který může pomoci s pružností kolem vašich tváří. Naklápněte rty do rybího obličeje a pak se usmějte a držte rty na svém místě. Držte jej pět sekund a uvolněte. Opakujte 10krát.
Cheek Energizer
Odolnost může pomoci aktivovat svaly na obličeji tak, jak to dělá na vašem těle. Stiskněte ukazováček lehce do každé tváře pro odpor; usmívejte se, když otevřete ústa a dejte si bradu dolů. Držte se pro jeden odpočet a uvolněte; opakujte 20 krát.
Úvahy
Poraďte se s lékařem, pokud jde o obličej pleti nebo zpevňující problémy, které můžete zažít.
