Dýchání je jednou z těch tělesných funkcí, o které se málokdy myslím, dokud něco nezmění svou normální funkci. Hormonální změny těhotenství způsobují, že mnoho žen má zkušenosti s nosní závratě a většina žen má určité dechové napětí, zejména v posledních měsících. Mírná dechová slabost, která se vyskytuje během těhotenství, je hlavně malá nepohodlí a nepohodlí.
Původ
Během těhotenství, jak se vaše rostoucí děloha rozšiřuje nahoru, tlačí na vaši membránu, která může být přemístěna až o 4 cm, podle University of Cincinnati's Net Wellness. To způsobuje, že je stále obtížnější, aby se vaše plíce plně rozšiřovalo, jak probíhá těhotenství. Vaše snížená kapacita je však kompenzována hormonálními změnami v respiračním centru mozku, které způsobují, že dýcháte hlouběji. Zvýšený objem krve také zajišťuje, aby vaše dítě dostalo dostatek kyslíku.
Časové okno
Dýchací potíže jsou nejčastější během třetího trimestru. Během této doby, děloha roste k jeho největší velikosti. Tento membránový tlak se zpravidla uleví v posledních týdnech těsně před porodem, protože dítě "klesne" a začne se pohybovat v pozici pro narození.
Hyperventilace
Hyperventilace je častá během těhotenství, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Rychlé dýchání během kontrakcí může způsobit hyperventilaci. Symptomy hyperventilace zahrnují brnění v rukou a prstech nebo pocit zácpy nebo závratě.
Prevence / řešení
Změna polohy sedu a spaní může usnadnit dýchání uvolněním tlaku na membránu. Udržujte ramena uvolněná, zpět a dolů, zatímco sedíte nebo stojíte rovně. Zkuste lehce zvednout horní část těla při spánku. Mohli byste najít podporu vaší rostoucí dělohy s polštářem, zatímco ležet na levé straně vám pomůže uvolnit a dýchat snadněji.
Astma
Pokud máte astma, důsledně dodržujte léčebný režim. Podle Detské nemocnice v Pittsburghu trpí přibližně 1 procenta těhotných žen astmatem. Během těhotenství se astma u některých žen zhoršuje a u ostatních se zlepšuje. Jak se vaše příznaky mění, může se také lišit od těhotenství až po těhotenství. Úzce spolupracujte s lékařem a důsledně dodržujte léčebný režim, abyste minimalizovali pravděpodobnost astmatických záchvatů a dalších komplikací souvisejících s astmatem, jako je předčasné porod.
Varování
Přestože drobná dechová frekvence během těhotenství není obvykle důvodem k obavám, existují některé dýchací problémy, které mohou naznačovat vážné problémy. Symptomy, které jsou důvodem k obavám, zahrnují nepohodlí nebo bolest při zhlubokém dechu, jakýkoli typ bolesti na hrudi nebo rychlý puls a dýchání. Pokud se u Vás vyskytne některý z těchto příznaků, kontaktujte svého porodníka nebo volejte 9-1-1 okamžitě.
