Podle Americké akademie dermatologie celkové náklady na léčbu akné přesáhly 2 miliardy dolarů v roce 2004. Pokud máte akné, promluvte si s dermatologem, abyste zjistili, jaké léčebné možnosti jsou pro vás vhodné. Učinit určité úpravy ve stravě může také snížit závažnost akné. Zrnková boby mohou být jedním doplňkem stravy, který může pomoci bojovat proti akné.
Pozadí
Mezi neefektivní rizikové faktory akné patří rodinná anamnéza, používání mastných kosmetických přípravků a hormonální změny, ke kterým dochází během puberty, uvádí zprávy Medical University v Marylandu. Článek publikovaný v červnovém čísle "Semináře v kožní medicíně a chirurgii" uvádí, že dieta hraje důležitou roli při akné. Zejména dieta zbavená zinku a dieta bohatá na rychlé trávení sacharidů může zhoršit akné u některých lidí.
Zinek
Fazole jsou bohatým zdrojem minerálního zinku. Zinek je základní minerál, který hraje roli při tvorbě zdravé pokožky. Kromě toho je zinek zapojen do fungování mazových žláz, které produkují pot. Hyperaktívní mazové žlázy mohou způsobit akné, publikované v publikaci z turecké akademie dermatologie v květnu 2007. V této studii byla testována hladina zinku v krvi u dobrovolníků s akné a bez akné. hladiny zinku v krvi byly téměř pětkrát častěji než akné v porovnání s normálními hladinami zinku.
Glykemické zatížení
Glykemická zátěž ukazuje, jak rychle se vaše tělo přemění na hladinu cukru v krvi. Ledvinové fazole jsou nízké glykemické potraviny, uvádí Harvard University Medical School. Ve studii publikované v červenci 2007 "Americký žurnál klinické výživy" byla skupina pacientů s akné požádána, aby konzumovala vláknitou, nízko-glykemickou stravu. Vědci zjistili, že po této dietě došlo v průběhu 12 týdnů ke snížení závažnosti akné přibližně o 25 procent.
Kyselina listová
Kyselina listová je esenciální vitamín B, který je důležitý pro tvorbu nových kožních buněk. Pravidelná výroba nových kožních buněk dokáže vyčistit póry a snížit riziko vzniku akné. Fazole jsou bohaté na kyselinu listovou. Jednodávkové servírování vařených luštěnin obsahuje více než 100 procent denní hodnoty pro kyselinu listovou, uvádí se v databázi USDA Nutrient Database.
